日啖荔枝300个 ， 岭南人也可以 。》荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为南国四大水果 。荔枝营养丰富 ， 据《本草纲目》年报道 ， 荔枝止渴 ， 益人色 。有通神、益智、健气(补脑建身)、癫痫、治疗肿瘤赘等疾病 。荔枝果实除食用外 ， 核药是收敛止痛剂 ， 治疗心气痛和小肠气痛 。木材结实 ， 深红褐色 ， 纹理高雅 ， 耐腐败 ， 以前是上等名材 。花多 ， 蜜腺丰富 ， 是重要的蜜源植物 。但是荔枝很热 ， 多食容易着火 ， 可以引起荔枝病 。那么 ， 吃荔枝点火怎么办？ 怎么吃荔枝不着火？
怎么吃荔枝不着火？ 吃荔枝点火怎么办？ 荔枝的效果和作用
荔枝的功效与作用
1 .荔枝中含有的丰富糖分有补充能量、增加营养的作用 ， 研究证明荔枝对脑组织有补充作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲劳等症状 。
2 .荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
3 .荔枝含有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者非常合适 。
4 .荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用 。
5 .荔枝具有丰富的维生素 ， 可以促进微血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 使皮肤更光滑 。
6 .果肉具有脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
7 .果核有理气、散结、止痛的效果 。能止嗝 ， 止泻 ， 是顽固性嗝和五更泻者饮食疗法的好品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲的效果 。
荔枝的适宜人群
一般人都可以吃 。特别适合产妇、老人、体质虚弱者、病后监护人食用 。也适合贫血、胃寒和口臭者 。
荔枝不适宜人群
阴虚火旺者谨慎服用 。《食疗本草》 :多餐发烧 。《海药本草》 :食物大多是发烧疮 。《纲目》 :新鲜人食物多 ， 即牙龈瘤嘴疼或出血 。病齿隐身和火患者特别可憎 。
糖尿病人慎用荔枝 。
驾车者慎食荔枝 。不大量吃荔枝吃饭 ， 容易引起突发性低血糖症 ， 会出现头晕、口渴、恶心、出汗、腹痛、心悸等 ， 严重者会发生昏睡、抽搐、呼吸不规则、心律失常等 。这些症状是大量吃荔枝后产生的突发性低血糖 ， 医学上称为荔枝急性中毒 。开车时人体消耗大量的热量 ， 但人体的热量主要来自食物中的糖类 。司机在开车前和开车时吃太多荔枝 ， 不仅不能及时补充糖分 ， 还提高了交通事故的风险 。
荔枝含有丰富的果糖 ， 因此餐后人体血中果糖含量明显上升 ， 血中葡萄糖相对下降 。低血糖症的主要症状是看不清楚、不平静、手抖、头晕、注意力不集中等 。对司机来说 ， 这极其危险 。吃荔枝后 ， 出现饥饿、乏力、头晕等症状时 ， 多立即口服糖水和糖块 ， 一般很快就能恢复 。出现中毒症状者必须立即到医院救治 。
鲜荔枝不宜空腹食用
新鲜荔枝含糖量高 ， 空腹吃会刺激胃粘膜 ， 引起胃痛、胃胀 。而且如果空腹时新鲜荔枝吃多了 ， 体内突然糖分过多 ， 会发生高渗性昏睡 。
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第1页:荔枝的功效作用和食用禁忌
第2页：怎么吃荔枝也点不着
第3页：荔枝黄金搭档和搭配失误
【荔枝的效果和作用，吃荔枝点火怎么办？】第4页：荔枝选项和保鲜
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