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随着生活水平的不断提高 ， 越来越多的人群由于饮食的不注意导致高尿酸 ， 研究发现 ， 大多数痛风患者体重都严重超标 。
目前 ， 超过一半的痛风患者患有肥胖症 。 这些患者通常吃很多 ， 不喜欢运动 ， 特别喜欢吃高热量、高脂肪食物 ， 所以容易肥胖 ， 导致尿酸排泄困难 ， 这也是肥胖者更容易患痛风的原因 。
痛风患者不能吃海鲜等高嘌呤食物大家都知道 ， 那对于肥胖痛风患者 ， 如何治疗痛风 ， 控制饮食？只控制嘌呤的摄入量吗？对于肥胖的痛风患者来说 ， 控制嘌呤的摄入量远远不够 ， 肥胖的痛风患者也需要注意许多其他方面 。
1.控制脂肪、糖的摄入
脂肪、糖摄入过多会加重痛风和高尿酸 ， 肥胖痛风患者应控制糖、脂摄入量 ， 高热量食物应少吃 。
2.合理控制热量
在低热量饮食中 ， 蛋白质供应不宜过高 ， 每天50~70克 。 还要考虑不同年龄段痛风患者的不同情况 ， 如老年人可能有痛风并发症 ， 不能盲目控制饮食 。
3.多吃水果蔬菜 ， 少吃油炸食品
新鲜水果和蔬菜大多是碱性的 ， 可以碱化尿液 ， 富含维生素 ， 有助于预防痛风复发 。
【痛风 肥胖患者怎么降尿酸，这几点你要知道。】4.加强体育锻炼 ， 多做有氧运动
肥胖痛风患者需要加强一些运动 ， 增加体内脂肪的消耗 ， 但不要有高强度的运动 ， 应该做一些中低强度的有氧运动 。
5.减肥过程不要操之过急
痛风患者肥胖需要减肥 ， 但减肥不能太操之过急 ， 要循序渐进 。
因为减肥太快 ， 脂肪燃烧太快会产生大量酮体 ， 酮体会影响尿酸的排出 。 不利于痛风的治疗 ， 所以减肥的过程需要慢慢坚持 ，
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