医线天|吃茄子有损肝脏？医生：无知！不想肝功“下降”，3种蔬菜最好别吃
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目前我国国民生活水平逐渐提升 ， 不知不觉出现一些慢性疾病严重影响生活以及身心健康 ， 其中肝病占据重要的一部分 。
茄子不利于肝脏健康？
关于茄子对肝脏不好的这个说法 ， 各种说法都有 ， 根据研究显示 ， 茄子中的维生素、蛋白质、矿物质等含量异常丰富 ， 维生素P含量在100克紫茄中的含量高达720毫克以上 ， 对肝脏十分友好 ， 适合肝病患者食用 。
之所以有不利于肝病患者食用的说法 ，是因为茄子本身十分吸油 ， 做法上若是不注意 ， 极易对肝脏造成损害 ， 例如油焖茄子 ， 大量的油脂被茄子吸附摄入体内后 ， 会加大肝脏的脂肪代谢负担 ， 不利于病情恢复 。
因此建议肝病患者食用茄子时 ， 选择健康的烹饪方式 ， 例如清蒸、凉拌等 。
不想肝功“下降” ， 3种蔬菜趁早戒
1、辣椒
众所周知 ， 辣椒属于燥性食物 ， 肝病的常见变现为肝火旺盛 ， 辣椒在一定程度上会助湿热 ， 进而导致肝脏内部湿热加重 ， 使肝功能出现异常 。
经常食用辣椒这类辛辣食物 ， 也会刺激到肠胃系统 ， 造成患者的消化能力出现下降 ， 加大肝脏合成胆汁促进消化的负担 。
2、芹菜
芹菜富含丰富的膳食纤维和微量元素 ， 营养价值很高 ， 对于心脑血管以及降血压有着不错的效果 。
但是 ， 对于肝脏健康十分不利 ， 经常性食用 ， 会使消化负担加重 ， 影响到体内最大消化腺——肝脏的恢复 ， 并容易诱发消化管道出血 。
3、韭菜
韭菜中的胡萝卜素、蛋白质、维生素等营养物质比较丰富 ， 但对于肝病患者十分不友好 。
肝病患者往往消化功能较弱 ， 而韭菜中粗纤维含量比较丰富且坚韧 ， 不容易被肠胃消化吸收 ， 常吃韭菜极易导致肝病恶化 ， 并增加肝脏负担 。
3种症状 ， 正在悄悄提醒你肝在受苦 ， 快去检查
1、白天犯困
肝功下降的患者 ， 及时夜间保持充足的睡眠 ， 白天也会出现精神不佳的状态 ， 出现经常犯困的现象 ， 这是因为肝火旺盛所致 。
2、尿液颜色如浓茶
肝脏出现病变后 ， 直接导致胆红素的代谢出现异常 ， 无法及时排出并随着尿液排出体外 ， 进而是尿液颜色如浓茶一般 ， 及时喝水也无法改善 。
3、眼睛干涩疲劳
【医线天|吃茄子有损肝脏？医生：无知！不想肝功“下降”，3种蔬菜最好别吃】眼睛也是非常能反应肝脏健康状况的一个器官 ， 若是肝不好导致肝血不足 ， 那么眼睛就会出现干涩疲劳等情况 。
有效改善肝脏 ， 生活中需要养成2个好习惯
1、每日咀嚼两粒益肝营养素
2、多运动
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