修心养生坛|你真的上火了吗？上火不一定真的有火！可能是脾胃发出的警告( 二 )
【修心养生坛|你真的上火了吗？上火不一定真的有火！可能是脾胃发出的警告】
火罐按摩
从中医的角度来看 ， 拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式 。 可以疏经活血 ， 促进血液循坏 ， 而通过足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩则可以帮助排湿 ， 调理脾胃 ， 改善虚弱的症状 。
调节生物钟
调理脾胃最关键的是要改变自己的生物钟 。 脾胃虚弱的人晚上最好能够早点休息别熬夜 ， 让体内的湿气更好地排出体外 ， 同时也是改善上火的好方法 。
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