修心养生坛|你真的上火了吗？上火不一定真的有火！可能是脾胃发出的警告
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伏天已过 ， 立秋之日就要到来 。 进入秋天之后 ， 天气越发干燥 ， 越发觉得舌苔时而厚、时而薄、还泛黄 ， 食欲不振胃口差 ， 就连早起也会觉得头晕 。 这些都是上火的症状 ， 而很多人为了这一小小的“上火” ， 烦恼已久 。 正所谓 ， 对症下药才能药到病除 。 这些看起来像是上火的症状 ， 其实可能是由脾胃虚寒所导致的 。
[脾胃虚寒导致上火的原因
其实 ， 在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒导致上火做了解释了 ， 书上说：“今夫热病者 ， 皆伤寒之类也 ， 人之伤于寒也 ， 则为病热 。 ”这句话就为脾胃虚寒出现上火给出了说明：寒是热病的原因所在 。
如果体内的湿气重 ， 最明显的表现就是脾胃受到损伤 ， 导致脾胃虚寒 ， 影响到体内的各个器官功能 ， 其中消化和吸收的能力会出现明显的变差 ， 而且肾脏功能也会受到影响 ， 又因为这几种器官在中医的五行中属水 ， 当体内的水分不足时 ， 身体自然会出现“干燥” ， 也就是很多人说的上火了 。
以上就是脾胃虚寒导致上火的原因 ， 由于脾胃虚寒导致的上火跟一般的上火不一样 ， 如果错误地吃了一些寒性的药物进行“灭火”的话 ， 不仅灭不掉火气 ， 还有可能是“火上浇油” ， 让脾胃的虚寒更加严重 。
[脾胃虚寒看哪里
脾胃虚寒的患者会有腹部不适或者是隐痛 ， 经常会因为天气变冷 ， 吃一些冷品而引起疼痛的症状 ， 疼痛发作的时候还会伴随着有胃部寒凉感 ， 得到温热的补充时症状就会减轻 ， 得热则减而遇冷后则加重 。
脾胃虚寒的患者多喜温喜按 ， 畏寒喜暖 ， 还会有腹胀、口淡不渴、大便稀溏、泛吐清水以及小便清长 ， 另外还有舌淡苔白以及脉虚弱或者是迟缓等症状 。 日常时我们可以多观察下这些确定脾胃状况 。
观察舌头
舌头是身体状态的一面镜子 ， 能反应出很多状况 。 健康的人的舌头都是粉红色的 ， 舌苔很薄而且很轻 。 如果身体里有寒毒或者身体虚弱 ， 那么舌苔就会很厚并且看上去滑腻腻的 。 如果看到自己的舌苔这样子 ， 就要引起注意了 。
观察粪便
脾胃虚寒的人 ， 胃部和肠部的消化和吸收功能都会受到影响 ， 会造成消化不良等症状 ， 而且大便会呈现出黏腻、不成型等现象 。
观察身体状态
脾胃虚寒会导致人虚弱无力、食欲不振、记忆力衰退、嗜睡等症状 ， 如果出现了这些症状 ， 那么就算不是脾胃虚寒 ， 也会是身体别的部位出现了虚症或者寒症了 。
[如何调理脾胃虚寒的上火
要运动
脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的 ， 容易导致体内湿气堆积 ， 使脾胃虚寒的症状越来越严重 ， 才会引发外在的上火 。 因此 ， 调理脾胃要积极运动 ， 可以选择跳绳、跑步等方式 ， 祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的 。
喝热水
多喝热水也是一种很好方式 。 虽然现在多喝热水被调侃 ， 可其实喝热水对脾胃调理是一个很好的途径 ， 特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝 ， 达到健脾胃的效果 ， 最重要的是少食生冷 ， 才能减少对脾胃的伤害 。
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