漫说健康|血栓“很怕”3种食材，若你爱吃，清理血管“垃圾”，血管更通畅
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血栓 ， 指的是血管壁当中出现的的一种血凝块 。 这些血凝块一般是由沉积的血小板 ， 以及不溶性纤维蛋白和积聚的白细胞等成分构成 。
一旦在血管内出现血栓 ， 血管的管腔就会被堵塞 ， 从而影响到血流速度 ， 很容易引起一些血管类的疾病 ， 对健康危害比较大 。
所以在日常生活当中 ， 一旦出现血栓 ， 一定要快速就诊 ， 更要调整好自己的饮食习惯 。 一些过于油腻、盐分较多以及高糖分的食物一定不要摄入 ， 否则会导致血栓症状越发严重 。
另外 ， 有有几种食材有着消除血栓的作用 ， 在日常中可以适当搭配食用 。 下面 ， 就为大家介绍一下 。
哪些食材有着清理血管的效果？
一、富含纤维素食材
对于出现血栓人群来讲 ， 一日三餐当中一定要适当多添加一些富含纤维素的食材 ， 比如玉米、大豆、苞米、麦麸、荞麦、燕麦、芹菜、苦瓜等食物 。
这些食物当中的纤维素含量非常丰富 ， 纤维素当中的果胶成分 ， 可以与体内的胆固醇结合 ， 而木质素成分可以与胆酸相结合 ， 然后促使这些成分快速排出体外 ， 起到有效降低胆固醇以及降低血脂的作用 。
除此之外 ， 这些纤维素进入血管当中 ， 可以与一些胆固醇的代谢产物相结合 ， 从而产生出一种类固醇物质 。 这种物质不会被人体吸收 ， 可以加速血管当中胆固醇的排泄 ， 对于降低血清中胆固醇含量有着非常重要的作用 。
尤其是对于出现血管硬化 ， 以及血栓和患有冠心病人群来讲 ， 多吃一些富含纤维素的食物 ， 有着非常好的改善症状的功效 。
二、豆类食材
一旦出现血栓现象 ， 每天的饮食中应适当增加一些豆类食物 ， 比如大豆、黑豆 ， 绿豆等 ， 可以用大豆或黑豆做一些豆浆饮用 ， 或者是食用一些用这些豆类所做的食物 ， 对于血压、血脂、血糖值都有着很好的稳定效果 。
比如绿豆 ， 绿豆当中的维生素特别丰富 ， 有着非常好的扩张血管、降低血压、提升血流量 ， 以及清理血管等功效 。
另外 ， 黑豆当中所含有的不饱和脂肪酸、维生素、黑色素、蛋黄素等成分也非常丰富 。 这些成分不但能够起到消除自由基以及调节免疫功能的作用 ， 还有着非常好的降血脂、消除血栓的作用 。
尤其是黑豆当中的黑豆果油 ， 能够起到清除血管内多余脂质成分 ， 达到预防动脉硬化以及血栓形成和发展的作用 。
【漫说健康|血栓“很怕”3种食材，若你爱吃，清理血管“垃圾”，血管更通畅】三、富含维生素食材
对于患有一些慢性血管类疾病的人群来讲 ， 每天一定要多吃一些富含维生素的食物 ， 比如各种蔬菜以及含糖分较低的水果 。
这些食物当中的维生素含量特别高 ， 能够起到增加血管弹性以及维护血管健康的效果 。
除此之外 ， 这些维生素还能够提高血管对于一些脂质成分的代谢 ， 达到清除血管内垃圾以及提升整体血液循环的效果 。
总而言之 ， 对于出现血栓的人群来讲 ， 以上三类食材一定要适当的多食用一些 ， 既能够降低血管脆性的作用 ， 还可以清理血液当中的一些脂质成分 ， 达到提升血液流速以及消除血栓等一系列功效 。
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