内心的声音在哪里？
就在你自己的感受里 。
遇到一件事情后，你的感受是怎样的？
是欣喜，是恐惧，是自责，是愤怒，是嫉妒，还是难过？
这些感受只要是真实的，它们就是你内心的声音 。
多觉察，多挖掘，你就有机会发现，原来我真正想要是这个，原来我无法割舍的是那个 。
真实的自我立起来了，接着就可以做一些技术层面的事 。
比如，处理好自己与他人的界限 。
在日常生活中，清晰自己与他人的关系界限是很有必要的 。
当别人的情绪影响到你时，需要提醒自己：
这是别人的情绪，你可以帮助他们，安慰他们，但是能否解决主要是取决他们自己，你不能为别人的情绪负责 。
当我们能分清自己与他人的情绪时，就可以减少不必要的情感消耗 。
当别人的想法影响到你时，可以提醒自己：
这是别人的想法，不管对还是不对，我还是先按照自己的想法去做，行不通后，再来试试别人的建议 。
当你敢于践行自己的观点时，你才有可能在以后的生活中，对自己的想法更有信心 。
最后，就像我们刚才提到的，很多时候我们之所以会不知所措，是因为在一些问题上没有自己的想法，不知道该怎么判断 。
所以最关键的，还是积累知识和经验，提升自己的认知 。
你懂的越多，被别人影响的程度就会越小 。
当然，心态上不要着急，学习和提升自我是一个需要贯穿一生的事情 。只要今天比昨天好，这就是一种成长和进步 。
你相信时间，相信积累的力量，时间就会反馈给你更有价值的东西 。
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