怎样才能活得不憋屈？| 个人成长问题汇总 _生活百科

壹
我是个内向的人（这同时也是家人与领导对我的评价）。在公共场所说话，我很担心自己会说错话或者说不知怎么插入话题，所以我不太会发表想法、意见。在与人交流中，我会因为避免尴尬不停找话题聊天（基本都是我在说），就常出现交流的断档。为人处事（哪怕陌生人）中我的行动总是表现出退让态度（当然心里是很不愿意，每次事后都感觉自己无能）
所以，我的建议是：
第一，你的提问出现了很多括号，感觉有两个声音，一个声音在对另一个声音作解释，也在担心我听不懂。放心吧！我听得很清晰。
第二，你非常渴望融入关系并得到认可。正视这点很重要。
第三，小技巧：待在他们中间，不说话，耐受沉默是一种力量，也会被重视，多多练习。
贰
我是教师，老师这个职业，要想提升，得经常要参加一些讲课赛，可我有个心理问题，一到讲课就慌张，心跳加速，头脑会有短路，所以讲课赛成绩不好，发展到后来，一想到要参加什么活动就紧张，甚至参加孩子的家长会，让发个言，也会紧张的手心出汗。
无奈只好自己放弃参加很多活动，现在人到中年，仍旧这个样子，很想改变这种状态，自己干什事情都能轻松上阵，年龄大了，不再看中结果，但是一到参加各类活动，还是紧张。
我想如果解决了参加各类活动的心理紧张问题，消除这种不适，轻轻松松的应对各种活动，是不是参加各类活动又是另外一种体验，又是一种人生。期待您的指点！谢谢！
所以，我的建议是
第一，看这句话“年龄大了，不再看中结果”，事实上，若真能做到，就会无所畏惧，别说一个小小的演讲了，因此，潜意识是很在意结果的。
第二，所以，正视自己这一点：“我很在意结果”、“很在意是否能进步和提升”、“很在意别人对我的看法” 。而且这和年龄关系不大。
第三，真正正视之后，你的问题就变了。

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叁
老师你好～我今年26岁啦，是同性恋。比较头疼的是怎么向家人出柜。
其实我的自我认同还好，也向一些比较亲近的朋友出柜了，很幸运他们都是很好的人，我并没有因为是性少数而被区别对待。
但谈到对父母出柜，一方面是我担心这个尖锐的问题导致关系破裂，一方面也担心他们会自责内疚，另外也担心他们的社交圈会因为我的事情收到影响，我不确定他们的朋友们是否能像我的朋友一样坦然接受，不给他们造成压力。
所以，我的建议是：
第一，放心吧，父母一定会自责内疚有压力的，这很正常。
第二，只要你不区别对待自己，就没人可以区别对待你。
第三，很多时候，与父母的关系只有平衡与合作，包括妥协和谈条件，本来不就这样吗，而不论你是同性恋还是异性恋。

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肆
你好老师，一直困扰我的问题，就是亲密关系障碍。关系刚开始的时候我会感觉处理起来很顺利，但一旦关系进入一定的亲密度后我就会感觉恐惧，焦虑，患得患失，不知所措。
我一直在用一副假面具与人交往，我在外面的人设是自信，强大，洒脱，担当，豁达。但其实我内心很敏感，脆弱，深深的自卑。每当关系亲密到一定程度的时候我就会变得紧张，努力去表现，自己都能感觉出来很刻意，这段关系带给我的不再有快乐，只有焦虑，累。
我把所有的精力都放在观察这段关系的蛛丝马迹上，稍有风吹草动，我便会患得患失甚至主动去破坏这段关系。我无法亲密，与任何人。