柠檬|吴锦威：怎样让自己拥有年轻肌肤？
经过观察皮肤的情况 ， 就可以知道你最近的健康情况 。 最近一次你压力很大的时候 ， 有没有及时合理地释放、发泄呢？也许你的答案是否定的 。 如果你面临着肌肤问题 ， 想要改善肌肤的情况 ， 那么我们来看看哪些方法可以改善自己的肤质吧 。
1. 保持充足的睡觉时间
想让自己看起来精神点吗？那就一定要确保充足的睡觉时间哦 。 不过 ， 这可真的是说来简单做来难啊！假如能确保每天7-8小时的睡眠时间 ， 那么一段时刻后 ， 你会发现自己的肌肤情况有了显着的改善 ， 而且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢 。 爱美的美眉们千万要记住：再贵重的化妆品也比不上每天满足的睡觉 ， 假如你长期熬夜 ， 那么用再贵的化妆品都很难改善你的肌肤问题 。 从现在开始 ， 做个睡美人吧 。
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2. 多吃柑橘类水果
吃柠檬可以排毒吗？是不是很难以置信呢 。 科学证明 ， 柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素 ， 只有将身体脏器里的毒素排干净了 ， 肌肤才干变得通透有光泽 。 别的 ， 多吃富含维生素C的水果（例如橘子）还可以帮助避免皱纹的发生呢 。
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3. 微笑而不哈哈大笑
微笑也是为了保持心态处于一个美好的状态 ， 不能哈哈大笑主要是防止法令纹的产生 。 多微笑能放松身心、消除身体的疲劳、使人处于一个乐观的状态 ， 并且微笑也是很礼貌的存在 ， 国际通用表情 。
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4. 保护眼睛
眼睛是心灵的窗口 ， 眼睛虽然不是肌肤的一部分 ， 但却是脸上最重要的装饰品 。 如果你的眼睛布满红血丝 ， 看起来很疲乏 ， 那么你的肌肤也会让人觉得十分黯沉 ， 整个人都变得黯然失色 。 每天保证眼睛有休息的时间 ， 不能整天都盯着电脑屏幕或者手机屏幕 ， 可以做做眼保健操 ， 有条件的可以多使用眼霜 。
5. 去角质
【柠檬|吴锦威：怎样让自己拥有年轻肌肤？】有时你会发现自己的肤色看起来有些黯沉 ， 这说明你需要去角质了 。 去角质可以将肌肤的死皮、老化角质去除 ， 再照照镜子 ， 是不是发现自己的肌肤比之前提亮了不少呢？可是 ， 值得注意的是 ， 去角质的周期不要过短 ， 根据肤质来 ， 每1-3周一次即可 。 频繁地去角质 ， 会使你的角质层越来越薄 ， 最终变成可怕的敏感肌肤 。
6. 健身—比较重要的环节
好的健身方法不仅仅能燃烧脂肪 ， 而且还能够给你的肌肤供给氧气跟营养 。 健身能够让你在改善身段的同时 ， 还调理了自己的肌肤 ， 真可谓一箭双雕哦 。 如果你讨厌去健身房训练 ， 可以自己在室内进行一些瑜伽或者健身动作 ， 这个比较考验个人的自制力和毅力 。
7. 给肌肤减压—裸妆的魅力
就是平常非必要的时候不化妆 ， 让肌肤的细胞多暴露在自然的环境中 ， 畅快地呼吸就可以了 。 但是防晒和必要的护肤措施还是需要做的 ， 如果实在需要经常化妆 ， 就多化淡妆 ， 并且使用卸妆油进行卸妆 ， 这样对皮肤刺激小 。
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