古今医案研读|肝脏“卫士”被发现，不是菠菜，饭后当零食吃，还你“婴儿肝”( 二 )
平时饮食中若经常食用高糖、高脂、高油的食物 ， 那势必会增加肝脏运转压力 ， 给肝脏代谢和排毒带来很大负担 ， 很容易诱发脂肪肝等疾病 。
3、坚持运动
体育锻炼能使人们的身体变得更加健康 ， 这已经是众人皆知的常识 。
在日常生活中 ， 温和的有氧运动更适合肝功能不好的人 ， 如慢跑、快走、八段锦、骑脚踏车等 ， 都会让肝脏在没有压力的情况下 ， 逐渐恢复年轻状态 。
【参考文献】：【1】饶文举、李宜斌-柴鳖冻甲参术汤对肝病治疗检验方案.云南中医杂志 ， 201616（2）
【古今医案研读|肝脏“卫士”被发现，不是菠菜，饭后当零食吃，还你“婴儿肝”】【2】张建.中西医结合治疗肝硬化患者69例.中西医结合肝病杂志 ， 2019;5（4）
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