熊猫医学社|辣椒是甲状腺癌变的“祸根”？医生：想要甲功健康，这3物少吃( 二 )
坚持3个好习惯 ， 甲状腺越来越健康
1：坚持运动
运动可以出汗排毒 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。
甲状腺患者本身的免疫能力就比较差 ， 建议做些舒缓的运动 ， 有氧运动为佳 ， 每天30-50分钟即可 。
运动之后 ， 不要喝冷饮 ， 避免甲状腺受到二次刺激 ， 运动前后喝一些温水 ， 有助于血液的代谢流动 ， 也能更好的促进激素分泌 。
2：补充护甲素
医生通常会提醒甲状腺疾病患者 ， 通过调整和改善饮食结构和方式 ， 来进行调理身体 。
3：定期检查
据不完全统计 ， 我国甲状腺患病率为33.5% ， 也就是每10个人中就有3个得甲状腺疾病 。
并且甲状腺前期症状并不明显 ， 很多人也都不知道自己已经患病 ， 所以定期体检也就十分有必要 。
多了解下自己的身体状态 ， 日常生活中注意调养和治疗 ， 可以预防甲状腺发生病变 ， 也能避免病情拖延引发其他并发症 。
经验总结扩展阅读
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 化妆品包装盒厂家告诉你，医美化妆品包装盒定制也可以设计成这样
- 人体医美科普 | 详解注射玻尿酸丰太阳穴
- 食材注射医师郎炜慧：什么是少女针？少女针比玻尿酸好？
- 主力军 封面有数 | 轻医美项目火热，95后是医美行业消费主力军
- 80后美女医学博士：怀孕生子后瘫痪，被丈夫抛弃，4年后逆风翻盘
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 本文转自：上海长宁“夜以继日”“白加黑”“连轴转”“不眠不休”……自上海本轮疫情开始后这...|这些天，长宁这些医务工作者的朋友圈刷爆了……
- 龙岩市福建省龙岩市伊颜医疗美容机构正式服务广大民众
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关