甘油|减肥掉秤慢？很多人都忽略了这一关键点！丨杰夫谈瘦身
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你是否试过 ， 饮食已经控制得很好 ， 但减肥总是来来回回 ， 减不下来？
【甘油|减肥掉秤慢？很多人都忽略了这一关键点！丨杰夫谈瘦身】你是否总觉得难以控制食欲 ， 尤其想吃各种甜食、点心 ， 然后又担心耽误了减肥的进程？
今天 ， 杰夫和大家探讨一下减肥掉秤慢 ， 却常被忽略掉的一个重要因素 。
这 ， 就是过多的“慢性压力”惹的祸...
说到激素对肥胖的影响 ， 相信很多人都会想到胰岛素、瘦素、甲状腺素等 。
而有一种激素 ， 很多人可能会忽视掉 ， 它就是“压力激素”——皮质醇 。
什么是皮质醇？?皮质醇是由肾上腺分泌的 ， 它能让人在面对压力或危险时 ， 瞬间充满能量 ， 来抵抗外来的压力 ， 说白了就是像打了鸡血一样 。
皮质醇在正常分泌量的时候是好的 ， 可以帮助人们对抗正常的压力 ， 更好地应对外界环境的变化 。
但如果长期过量分泌 ， 对身体的健康会造成极大的伤害 。
为什么人会产生皮质醇？?要知道 ， 在远古时期的人类 ， 主要靠打猎为生 。
当时的生活环境 ， 极其恶劣 ， 随时都可能遇到各种猛兽 ， 比如说在灌木丛林中 ， 会突然遇到狮子的袭击 。
这个时候 ， 如果没有皮质醇 ， 只能吓得屁滚尿流 ， 目瞪口呆 ， 根本做不出任何反应 。
因此 ， 在这关键的时候 ， 皮质醇就发挥了重要的保命作用了 。
面对这突如其来的危险时 ， 皮质醇会大量分泌 。
然后 ， 身体会瞬间通过分解糖原 ， 以及糖异生（肝脏通过体内几种物质为原料 ， 自身合成葡萄糖）等方式 ， 产生大量葡萄糖作为能量 ， 用于接下来的搏斗或逃跑 ， 这是人体一种非常重要的保护机制 。
而在保命的时候 ， 也不难会发现 ， 此时搏斗的力量、跑步的速度 ， 或跳跃的高度等能力 ， 都会远超于平时的一般水平 ， 这都是因为皮质醇给身体打了一身鸡血的缘故 。
这就是为什么 ， 人类在进化的过程中 ， 会有这个压力激素的原因了 。
不?掉称 ， 跟皮质醇有什么关系呢？?原因一：升高胰岛素水平 ， 抑制脂肪燃烧
相信大家都知道 ， 咱们减肥 ， 减的只是身上多余的脂肪 。
而这个脂肪 ， 其实就是咱们平时体检中检查血脂四项中的那个“甘油三酯” 。
顾名思义 ， 甘油三酯是由1个甘油和3个脂肪酸组成 。
由于甘油三酯的体积比较大 ， 平时它一般都呆在自己的老窝（脂肪细胞）中 ， 出不去 。
而我们常说的燃脂 ， 就是要把甘油三酯送到肝细胞、肌肉细胞等细胞中燃烧成为能量后 ， 脂肪才能减少 。
但是甘油三酯由于体积较大 ， 出不了家门进行燃烧 ， 怎么办呢？
这时 ， 只有当甘油三酯分解成甘油和脂肪酸后 ， 脂肪才能被燃烧 ， 从而达到减脂的效果 。
因为脂肪酸的体积比较小 ， 可以轻易溜出脂肪细胞被燃烧 。
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