节食减肥|黄晓明1碗面只吃1根，节食减肥危害太大，身材管理也要有方法( 二 )
（3）节食减肥是最蠢的方法
有一说一 ， 节食减肥真的很不划算 ， 就算是节食减肥成功了 ， 稍微吃多了一点就会很难受 ， 而且很伤胃 ， 到时候不仅没有减肥成功 ， 还让自己浑身都是毛病 。 但是大家都知道这个方法不好 ， 还是会选择 ， 为什么呢？黄晓明是因为这样比较快速 ， 身体也搞垮了 。 但普通人这样做真的不值得 ， 没有那么重要的事情一定要几个月内瘦到多少斤 ， 减肥还是要慢慢来 。
身材管理也要有方法（1）明星有示范作用 ， 减肥要有度
娱乐圈有很多的明星也是减肥的 ， 不只是黄晓明 ， 不过看黄晓明也知道有多难受了 ， 如果让你一碗面只吃一根你受得了吗？吐槽的同时也不得不佩服他的自制力 。 但将这一种自制力去放在其他健康的减肥运动上面不好吗？节食减肥真的不可 。 保持碳水的摄入是一定要的 ， 身体和身材哪个更重要还是要有分寸的 。 明星有示范作用的 ， 减肥也有有一个分寸 。
（2）合理的饮食和健康的运动就很好
而既然说到了减肥 ， 就不得不说到正确的减肥方式了 ， 有的人是天生就吃不胖的 ， 这一点让人很是羡慕 ， 但喝水都能胖的人真的要好好的运动了 ， 只是吃但是不运动怎样都会胖的 。 这也是大多数人的通病 ， 嘴上说着要减肥 ， 却不见有行动 ， 最后也只是让自己少吃几顿来自我安慰 。 没有作用 ， 还是要运动 。
（3）减肥不可操之过急
减肥这件事情其实是一件很漫长的事情 ， 有些人一直在减肥 ， 但是短期内不会有成效 ， 就不减了 。 其实快速的减肥方法很少 ， 大家看到的明星减肥成功的案例不过是他们自制力强 。 也因此付出了很多的努力和代价 。 减肥很长期 ， 身体健康也是需要长期保持的 。 突然间暴瘦之后 ， 如果不加以控制 ， 很快就会变回去 。 所以 ， 不要以为自己也要像明星那样 ， 慢慢来吧 。 只要健康就好了 。
再一次说到病态审美上来 ， 并不是瘦就是好看的 ， 举重冠军李雯雯 ， 体重很大 ， 但是她也是一样的可爱的不是吗？还有巩立姣 ， 侯志慧这些都是非常可爱的人 。 接受自己的样子就好了 。 希望大家都可以不要有身材焦虑 。 对于这件事情你是怎么看的呢？欢迎留言评论 。
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