如何应对情绪的恶性循环：认知决定情绪！( 三 )
一篇文章的作用可能很小 ， 但我希望这里能成为你改变的新开始 ， 如果一定要有一个具体的建议 ， 那我建议你多去读书 。
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梅森·库利有这样一句话：“当我们的身体困在原地时 ， 阅读可以带我们的心灵去遨游 。 ”
阅读也可以完善你的认知 ， 而认知改变你的情绪恶性循环 。
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