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2、接着在鱼身上两面各划几刀 ， 方便入味 。
【美容食疗养生食谱大全 美容饮食食谱】3、再准备1块儿生姜和一把小葱 ， 生姜切丝 ， 小葱剪段儿 。
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4、接着来腌鱼 ， 鱼肚子里放上适量的葱段和姜丝 ， 鱼背上也放一些 ， 然后再淋上一大勺料酒 ， 腌制20分钟去腥 。
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5、鱼肉腌好后找一个大盘子 ， 底部铺上姜片、葱段 ， 放上黄花鱼 ， 上面再摆上剩余的姜丝 。
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6、接着准备一个小碟子 ， 倒上两勺蒸鱼豉油 。
7、起锅烧水 ， 水开后放入黄花鱼 ， 蒸鱼豉油也和碟子一起放进来 ， 热的蒸鱼豉浇在鱼身上味道更鲜美 。
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8、大火蒸8分钟 ， 蒸鱼的时间我们再来切点红辣椒 ， 半个就够了 ， 尽量切成细丝 ， 葱绿直接用手撕开 。
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9、鱼蒸好关火出锅 ， 先把葱姜夹出来不要 ， 然后再倒掉鱼盘里面的水 。
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10、再趁热淋上蒸鱼豉油 ， 摆上辣椒丝和葱丝 ， 再淋上一勺烧到冒烟的热油 ， 香味儿立马就出来了 。
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好吃得清蒸黄花鱼就做好了 ， 肉质鲜嫩 ， 一点都不腥 。
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2、猪肉
猪肉里面 ， 我们女性可以多吃一些猪蹄 ， 因为猪蹄里面是含有胶原蛋白的 ， 可以让我们皮肤变光滑 ， 帮助我们补充胶原蛋白 。
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