番茄医生在线|一打喷嚏就漏尿，是怎么回事？康复师：2个方法彻底修复“产后尴尬”
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漏尿问题放个护垫就好了吗？元凶可能是盆底肌无力！盆底肌牵涉生殖系统、泌尿系统、消化系统 ， 对于年纪大、生产过或动过腹部手术的病人 ， 可以透过医院高磁能科技修复盆底肌的稳定力量 ， 漏尿困扰不需要再忍耐 ， 可以治疗改善 。 即便未生产女性 ， 也能强化盆底肌训练增进私密处健康 ， 无论在健康保健、术后的修复都是可考虑选项之一 。
骨盆底肌力量不足 松弛易有频尿漏尿不少女性有频尿、漏尿的难言之隐 ， 频尿或漏尿问题都有不同面向及检查考量 ， 最常见怀孕生产后 ， 因为强大的腹内压力导致结缔组织松弛盆底肌力量减弱 ， 出现频尿、漏尿的情形；随年龄老化荷尔蒙分泌减少造成骨盆底肌结缔组织变薄弱 ， 或是工作熬夜、久站、常憋尿、健身时 ， 核心支撑不足的负重甚至深蹲等都会造成骨盆底肌受到压迫而变得乏力 ， 当肌肉的力量与伸缩性不足以支撑、核心稳定度不够就容易漏尿 。
凯格尔运动收缩 刺激次数及强度有限漏尿的问题范围由浅到深 ， 一般建议凯格尔运动来训练骨盆底肌肉 ， 凯格尔运动没有办法做到足够次数及强度 。 如厕时做中断尿的动作 ， 虽可体会收缩骨盆底肌的感觉 ， 但是训练比较浅层和局部 ， 且骨盆底肌是一整片的吊床结构 ， 此种自主训练没有足够的频率及强度刺激完整的肌群 。 若是病况严重的患者 ， 甚至还会考量手术治疗方式 ， 但悬吊性手术恢复期较长少数案例也曾出现尿不出来的后遗症 。
舒适优雅的磁能椅 有效强化骨盆底肌不同于自主训练方法 ， 高强度聚焦磁能科技可以改善漏尿困扰 ， 收缩刺激范围可训练全面的骨盆底肌 ， 作用原理是利用电波磁场的变化 ， 产生电流刺激肌肉收缩 ， 该疗程特色为无需脱裤更衣 ， 只要28分钟 ， 可以产生12000次肌肉收缩 ， 只要坐着就能改善频尿漏尿问题 ， 相对凯格尔运动 ， 其频率、强度及深度更完整 ， 有效强化骨盆底肌 ， 一般来说完整疗程共6次 。
经过完整的疗程有95%以上患者明显改善漏尿问题 ， 但视病况程度不同 ， 实际的次数须由专业医师评估 ， 建议至少连续三次以上 ， 能开始感受到明显的效果 。 医师分享有一名三十几岁女性 ， 主诉为生产后有漏尿困扰 ， 出门必须使用护垫 ， 也担心异味产生 ， 对于生活与社交生活造成不方便 ， 所幸经六次治疗后 ， 终于摆脱护垫 ， 生活质量大幅改善 ， 出门在外也不用一直找厕所或不敢喝水 。
除了漏尿改善外 ， 亲密关系也有进步 ， 医师分享病人反馈 ， 她们藉此肌肉的训练方式 ， 知道如何运用肌肉 ， 提升控制盆底肌的能力 ， 面对亲密行为时更有自信 ， 在包覆力与紧实度都有明显进步 。
正视私密处健康任何困难别怕就医【番茄医生在线|一打喷嚏就漏尿，是怎么回事？康复师：2个方法彻底修复“产后尴尬”】“骨盆底肌的重要性与强韧程度远远比想象中重要 。 ”骨盆底肌是建构身体核心的部分 ， 形容为“体腔中的地板”必须有足够的稳定度及强度支撑 ， 与泌尿系统、生殖系统及消化系统的重要性不言而喻 。 她表示 ， 对于年纪大、经历生产或手术者来说 ， 骨盆底肌的修复与恢复力量、稳定度非常重要；对于年经族群 ， 没有经过怀孕生产阶段的人 ， 也可透过该疗程强化骨盆底肌训练 ， 增进私密处健康的程度 ， 无论在保健或术后的修复都是可考虑选项之一 。
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