古今医案研读|喝1水等于吃10斤香蕉？经常喝，轻松排宿便，肠胃一天比一天轻松
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便秘属于人体消化系统问题 ， 大多数人都有过这种状态 ， 或者长期处于这种状态 ， 在人类疾病中是非常常见的 ， 因此 ， 大都会忽略便秘的重要性 。
由各种因素造成的便秘 ， 短期便秘对身体有一定的影响 ， 而长期便秘对身体的健康就造成了威胁 。
【古今医案研读|喝1水等于吃10斤香蕉？经常喝，轻松排宿便，肠胃一天比一天轻松】长期便秘的患者 ， 或是忽略对便秘的缓解 ， 导致便秘愈发严重 ， 就会引起相关的病症 ， 比如大肠癌 ， 据相关统计 ， 患有大肠癌的患者 ， 有90%都有长期便秘的症状 。
家住湖南的59岁大爷 ， 因为长期便秘引起大肠癌 ， 治疗不及时离世候大爷今年59了 ， 本身一直都有便秘的情况 ， 但是他没有在意过 ， 只是随便调理调理 ， 可是最近身体时不时的出现腹痛的情况 ， 虽然这让侯大爷感觉不适 ， 但也只是忍一忍就过去了 。
过了一段时间 ， 侯大爷的腹痛也没有减轻 ， 可侯大爷马上要过60岁生日 ， 他的家人们最近这段时间都在为候大爷的生日忙前忙后 ， 就没有注意到侯大爷的异常 ， 而侯大爷也没有向他的家人说明 ， 直至侯大爷因为腹痛得厉害晕倒在地 。
他的家人们杆件把他送往医院 ， 经过医生的检查后 ， 侯大爷被确诊大肠癌晚期 ， 因为治疗太晚 ， 导致身体系统已经无法正常运作 ， 已经有了生命危险 。
喝一次等于吃10斤香蕉？经常服用 ， 轻松排便 ， 肠胃一天比一天轻松
除此之外 ， 还可以这样做多运动
当人类到了一定的年龄 ， 身体的系统也会随着年龄的变化而退化 ， 那么体内的抵抗力也会变弱 ， 而这也是许多疾病最容易乘机而入的时候 ， 因此 ， 需要多多运动 ， 增强身体的抵抗力 ， 预防疾病的侵入 。
为了避免因为过度锻炼导致营养流失 ， 或是体力不支 ， 可以选择适合自身的运动 ， 比如慢跑、骑自行车等有氧运动 ， 都可以达到锻炼的效果 ， 帮助促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 从而缓解便秘 。
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