古今医案研读|中医养骨：脚上自带一个隐秘“养骨穴”，每晚按揉几分钟，骨质疏松躲着走( 二 )
这样能够使脚跟产生巨大的震动 ， 不仅能够加强足部感觉 ， 还能够锻炼我们的平衡能力 ， 中老人常练也能够防止摔倒 。
小贴士：日常在选择食材时 ， 最好选择一些钙物质含量高的食物 ， 并且要少吃磷含量高的食物 ， 补充骨骼生长所必需的营养物质 。
经验总结扩展阅读
- 古今十大之最，长见识了！
- 郑板桥一首《沁园春·恨》，世人称其是古今之最“癫狂”之作！
- 中国古今名人十个经典名句，太精彩了！
- 悼亡诗 他是古今第一美男子，妻子去世，终身不娶，写下中国第一首悼亡诗
- 古今医案研读 42岁女子每天泡枸杞水，确诊甲状腺癌，医生：喝水“1习惯”犹如慢性自杀
- 古今医案研读 萝卜是胃病的“加速器”？想要养好胃，饮食还需减少这“3白”
- 古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案
- 古今医案研读 “肝”出来的明天真的牢靠吗？4个祛肝毒妙招给你打下健康基础
- 古今医案研读 乙肝患者不能吃羊肉？医生：真正不能吃的，已列入“黑名单”，尽早远离
- 古今医案研读 夫妻双双确诊甲状腺癌，医生叹息：无知，洗碗怎能常用“这1物”