长寿老爷爷|立秋里吃一口等于8斤柑桔，医生：更年期女性常吃，远离潮热失眠
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立秋标志着秋天的开始 ， 但刚立秋的一段时间内 ， 天气仍然很炎热 ， 对于更年期女性来说 ， 不能小觑“秋老虎”的力量 。
这是因为女性进入更年期后 ， 受卵巢功能衰退的影响 ， 雌激素分泌会产生剧烈波动 ， 进而使更年期女性出现潮热、失眠、盗汗、情绪暴躁易怒等症状 ， 这些症状在高温的天气下比较难熬 。
家住广西南宁的徐丽 ， 今年45岁 ， 在学校附近经营着一家早餐店 。 由于店铺的地理位置比较好 ， 再加上徐丽的手艺比较好 ， 他们店每天早上五点多就有人去吃早餐了 ， 去晚点还要排长队 。
徐丽人很勤快 ， 店里虽然请了人帮忙 ， 但是徐丽习惯了亲力亲为 ， 顾客们也比较相信她的手艺 ， 专门指定让她做 ， 因此 ， 徐丽每天都很忙碌、疲惫 。 好在疲惫都是有收获的 ， 徐丽凭借着这间小早餐店 ， 在南宁买了两套房 。
实现财务自由的徐丽也有自己的烦恼 ， 可能是常年作息混乱 ， 导致内分泌失调 ， 徐丽在3年前月经就停了 ， 睡觉也变少了 ， 之前她早上卖完早餐之后都会补眠 ， 但是自从闭经之后 ， 徐丽白天就很难入睡了 ， 一点点声音都能把她吵醒 ， 因为睡不好的原因 ， 徐丽的脾气也变得暴躁易怒 。
徐丽去医院检查 ， 医生告诉她 ， 这是因为卵巢功能衰退 ， 雌激素减少 ， 所以出现了这些更年期症状 ， 这没有什么特效药治疗 ， 只能通过饮食慢慢调理 ， 平时多休息 。
徐丽回到家后 ， 谨遵医嘱 ， 每天都是吃得很清淡 ， 但是自从进入夏天后 ， 徐丽就感觉自己老是一阵阵地发热 ， 身上还有蚂蚁爬的感觉 ， 经常是还没怎么动就一身汗了 ， 她以为是南宁夏天太热的原因 ， 但是立秋后还是没什么改善 。
立秋里吃一口等于8斤柑桔 ， 医生：更年期女人常吃 ， 远离潮热失眠
更年期女性可以喝用柠檬、柑桔、青梅、余柑、淮山、银耳、白果、核桃、鲜鸡蛋等十几种天然食材进行复合发酵制成的口服液 ， 立秋里吃一口等于8斤柑桔的营养 ， 帮助女性远离潮热失眠 ， 安稳度过更年期 。
它提取出类黄酮、叶酸、多肽、多糖、皂苷类、多酶、氨基酸等七大活性抗衰老成分 ， 可以延缓卵巢衰老 ， 促进更年期女性的雌激素分泌 ， 缓解潮热、失眠、盗汗等不适 ， 更年期女性常吃 ， 或能安稳度过更年期 。
更年期女性做好这2点 ， 立秋更好过
1.做好防暑防寒
立秋时节 ， 天气还是比较炎热的 ， 因此 ， 更年期女性在这段时间要做好防暑工作 。 有些女性喜欢待在空调房里 ， 长时间吹空调要注意防寒 ， 受寒的话可能会加重更年期女性潮热失眠的症状 。
2.做好情绪调节
【长寿老爷爷|立秋里吃一口等于8斤柑桔，医生：更年期女性常吃，远离潮热失眠】女性进入更年期后 ， 容易出现暴躁、易怒、抑郁、悲伤等负面情绪 ， 这些负面情绪会影响睡眠质量 。 因此 ， 在立秋之后 ， 更年期女性要做好情绪调节 ， 可以多参加一些户外活动 ， 转移注意力 ， 舒缓心情 。
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