思睿明精神心理|帅澜：为孩子挑个合适的注意力训练师
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注意缺陷多动障碍（ADHD ， 俗称多动症）学龄期儿童在药物治疗之外 ， 恰当的非药物治疗是非常重要的 。 而对于年幼的ADHD儿童 ， 以及存在轻微注意力或好动问题的学龄儿童来说 ， 首选都是非药物治疗 。
有时家长明白 ， 正规的心理行为治疗 ， 对于帮助孩子塑造更专注、更高效的行为习惯十分重要 ， 但仍然在寻找靠谱的治疗机构和治疗师时 ， 感觉比较困惑 。
这篇文章就是帮助家长甄别 ， 训练方案、训练机构、训练师是否可靠的几个要素 。
关于训练方案
是否纳入家长训练
很多时候 ， 家长觉得 ， 是孩子注意力不集中 ， 自控力差 ， 我把孩子交给你们训练就好了 ， 怎么非得让家长来学习呢？
就目前大多数有效的心理行为治疗方案而言 ， 要么是儿童+家长一起 ， 要么是单纯教授家长亲子管理技巧 。
如果你遇到一个方案是只需要送孩子过来上课做训练 ， 完全无需家长学习调整抚养模式 ， 那么你得打个问号了 。
虽然ADHD的问题行为在孩子身上 ， 我们的最终目标是改善孩子的行为和注意力 ， 但是！但是！但是！学习方法的重任在家长身上 。
家长通过学习更适合ADHD儿童的抚养方式 ， 在与孩子互动的过程中去传递教授能改善ADHD的策略技巧 ， 从而让孩子在学业、亲子、伙伴等各个方面的表现 ， 得到改善 。
因此 ， 想改变孩子 ， 家长得学习改变自己 。
认识到这一点 ， 是进行心理训练的基础 ， 否则再好的方案 ， 再牛的训练师 ， 也束手无策 。
当然 ， 家长接受教养训练的意思并不是说家长的教养方式不好 ， ADHD和抚养方式的关系并不大 。 只是 ， 如果想改善ADHD的话 ， 就得将抚养方式调整得更适合ADHD孩子才行 。
正规方案有哪些
这部分内容目前在国内意义并不大 ， 因为国内在管理治疗方案的体系方面并不严谨和成熟 。 任何机构都可以随便取个花哨的名称 ， 随意宣传 。 这也是很无赖的一件事情 。
目前国际上比较受到认可的亲子教养训练方案主要包括：
-家长儿童互动训练（PCIT）
-正性教养方案（3P）
-难以置信的岁月（IY）
-新森林父母教养方案（NFPP）
其中难以置信的岁月拥有的方案相对来说覆盖年龄最广 ， 涉及人群最多 。 而新森林父母教养方案中 ， 更加针对ADHD的核心问题 。
国内目前接受正规考察的心理治疗方案主要包括：
-亲子成长八步法（针对2-12岁对立违抗行为）
-学校生活技能训练（针对学龄儿童的学校行为）
-执行功能培训（针对学前、学龄及成人的ADHD核心问题）
一般需要多少次
通常来说 ， 训练课程一般8-12次 ， 少于8次基本很难学会系统的教养技巧 ， 多于12次并非不好 ， 而是担心家长难以坚持 。
一般来说 ， 1周1-2次课 ， 也可能2周1次课 。 间隔太短 ， 缺乏充分的时间练习技巧；间隔太长 ， 家长很容易缺乏训练师的支持督促而疏于练习 。
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