Get健康|入秋后，铭记：“少吃2瓜，做2事”降燥润肺，平安度秋！
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【Get健康|入秋后，铭记：“少吃2瓜，做2事”降燥润肺，平安度秋！】立秋过后雨水量减少 ， 天气异常干燥 。 脸部、唇部都非常容易起死皮 ， 早上起床喉咙干得要命 。 各位常说秋燥 ， 却不清楚它长什么样子 ， 这就是秋燥的呈现 。 不要忘记这个时候要“少吃2瓜 ， 干2事” ， 去燥润肺健壮身体 。
少吃二瓜
1.少吃西瓜
西瓜甜甜的、汁水多 ， 吃上去尤其舒适 。 尤其是冰镇饮料 ， 大汗淋漓地回到家来上两口 ， 好像都没那么热了 。 可入秋后西瓜各位少吃 ， 尽可能不要吃 。 由于立秋后 ， 气温逐渐变凉 ， 各位要存储动能过冬 。 西瓜是性寒的食材 ， 再加上是秋季 ， 少吃西瓜快下市了 ， 也不是很新鲜 。 吃西瓜非常容易引起拉肚子 ， 加剧胃肠压力 。
2.少吃丝瓜
各位很有可能会认为有点莫名其妙 ， 丝瓜那么好吃 ， 我之前经常推荐丝瓜小吃 ， 为什么如今让各位少吃或 不要吃呢？由于立秋后丝瓜逐渐下市 ， 许多 丝瓜老后纤维化 ， 嚼不动、味道也欠佳 。 也有最重要的一点是立秋后的丝瓜非常容易有苦味 ， 苦丝瓜带有微生物毒素 ， 会引起身体不舒服 。
做二事
1、少吃吃辛冷冷冻食材 。
通过一个夏天的燥热 ， 各位的胃肠要渐渐地修补 。 倘若这个时候义无反顾 ， 贪凉 ， 很可能会拉肚子、发高烧等 。
2、加强锻炼 。
秋冬季 ， 人非常容易手脚冰冷、容易发烧感冒 。 各位进入到立秋后就需要勤加锻炼 ， 提升 人体免疫能力 。
总结:入秋后 ， 不要忘记给家里人“少吃2瓜 ， 干2事” ， 轻轻地安安健康平安地度过一个秋天 。
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