养生杂志|感冒要分类，分清风寒与风热！用厨房材料做个小食方，感冒不用慌
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立秋之后 ， 雨水变多 ， 经常半夜下雨 ， 夜里气温变凉 。 天气开始转凉 ， 感冒也渐渐多起来 。
感冒在生活中非常常见 ， 一个人一年一般会感冒一两次 。 轻症一般可以自愈 ， 而重症需要寻求医生帮助 。
而感冒有风寒感冒和风热感冒之分 ， 在自行服药时 ， 需要分清楚自己属于哪一种感冒 。
判断风寒和风热1、看感冒的原因：
如果是因为受寒着凉而感冒 ， 就是风寒感冒 。 淋雨没有及时擦干 ， 空调吹太久太冷 ， 都会导致风寒感冒 。
如果是吃了很多上火的食物 ， 或者感染了风热引起的感冒 ， 就是属于风热感冒 ， 这两种感冒的病因是不同的 。
2、看鼻涕的颜色：
鼻涕白而透明 ， 像水一样 ， 稍不注意还流出来那种 ， 就是风寒感冒 。
黄鼻涕 ， 还比较浓稠 ， 容易堵鼻子 ， 很难清理出来 ， 就属于风热感冒 。
【养生杂志|感冒要分类，分清风寒与风热！用厨房材料做个小食方，感冒不用慌】3、看发热的情况：
风寒感冒一般不会有发烧的情况 ， 有头疼 ， 浑身酸痛的情况 。
风热感冒 ， 发烧的情况就会比较严重 ， 因为大多数患者都有扁桃体发炎的症状 ， 很容易就会发高烧 。
4、看舌苔分辨：
风寒感冒患者体内寒气重 ， 所以舌苔比较薄比较白 。 舌头也比较胖 ， 平时也不会感到口渴 ， 没有咽喉干燥的现象 。
风热感冒患者体内有实热 ， 火气较重 ， 所以舌头是红色的 ， 而且舌苔黄腻 ， 同时还有咽喉疼痛、口干舌燥 ， 总是想喝水的症状表现 。
风寒小食方——五虎汤这个时候 ， 感冒更多是属于风寒感冒 ， 这里介绍一个五虎汤小食方 。
【组成】生姜、大枣、葱白、黑豆、核桃 ， 没有固定的量 。
【做法】加水约1000ml ， 煎煮45-60分钟 ， 分多次频服 ， 或分早中晚3次服 ， 不翻煎 。
这个方子中的材料 ， 在日常生活中很容易取到 ， 制作也不复杂 ， 很适合平常制作 。
生姜 ， 味辛气温 ， 归肺、脾、胃经 。 可以让前胸到小腹都暖洋洋的 ， 不被外界的寒湿所伤 。
大枣 ， 味甘气温 ， 入脾胃经 ， 为脾之果 ， 能健脾养胃 ， 补中益气、养血生津 。
大葱 ， 气味辛温 ， 入肺、胃经 ， 具发汗解表 ， 通阳 ， 利尿的功效 。 可用于感冒头痛 ， 鼻塞 。
黑豆 ， 气味甘平 ， 入脾、肾经 。 具有活血利水 ， 祛风解毒 ， 健脾益肾等作用 。
核桃 ， 气味甘温 ， 归肺、脾、肾经；具有补肾 ， 温肺 ， 润肠的功效 。
一不小心感染风寒的朋友一定要试试 ， 一小时就做好了 。
风热感冒小食方——桑菊薄荷饮 。这里也简单介绍一下 ， 将桑叶、菊花、薄荷、竹叶各适量 ， 加水煮沸后用蜂蜜调一下味道 ， 服下后可快速缓解发热头痛等症状 。
临床疾病千变万化 ， 病机复杂 ， 食疗方不可能通治万病 ， 复杂疾病建议第一时间前往医院就诊 ， 在医生指导下再合理使用 。
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