郁金香抗抑郁|20年抗击抑郁症之路，我是这样一步步自救的。( 二 )
然后我又去了一家中医医院 ， 内科的一位大夫也诊断我为阳痿 。 而第三位大夫 ， 竟怀疑我的诸多症状可能是前列腺有毛病所致 ， 就让我做了前列腺的检查 ， 可毫无毛病 。 就这样 ， 我折腾了一番 ， 服了一些补肾的壮阳药 ， 这阳痿倒是很快好了 ， 可这焦虑不安的症状依然存在 。
最先正确诊断的“医生” ， 竟是我自己
当时还是2000年前后 ， 网络还没有普及 ， 大多数人对“抑郁症”这个词很陌生 ， 包括医生在内 ， 不管是对抑郁症的诊断、认知还是科学治疗 ， 都很欠缺 。
也许 ， 毕竟自己还是一位识文断字的教书先生 ， 有一天 ， 联想到自己持续已久痛苦不安的症状 ， 我的头脑中突然蹦出“抑郁症”三个字 ， 难道是它？我马上查了查有关抑郁症的词条解释 ， 对照自己的病症 ， 我断定 ， 自己一定患上了这种精神疾病！
然后 ， 我马上去了当地最大的中心医院的神经内科就诊 ， 又去了精神卫生中心求医 ， 这两次看的两位医生 ， 都诊断我为抑郁症 。
真是没想到啊 ， 最先诊断出自己患了抑郁症的“医生” ， 竟然是我自己！
于是 ， 我就开始吃两位医生分别给我开的两盒治疗抑郁症的药 ， 但是 ， 这几盒药的副作用都很大 ， 我服药后感到头晕、口干 ， 很难受 ， 而医生也没提前告诉我这些 ， 甚至也没告诉我需要服药多长时间 。
由于实在受不了这些药的副作用 ， 吃完了四盒药之后 ， 截止到现在20余年的时间里 ， 我再也没有因为抑郁症进过医院、也再未吃过一粒药 。
自我患病并确诊为抑郁后 ， 又过了两三年 ， 我工作上的压力变轻了 ， 病情有了一定的好转 ， 此后 ， 一直就是好好坏坏的情况 ， 虽然病情反复、发作起来也很遭罪 ， 但靠着自己的毅力倒也承受得了 ， 自己也一直咬牙坚持正常工作、生活 。
现在想来 ， 我的抑郁程度可能属于中度 ， 或者接近中度 ， 因为一开始没有科学系统的治疗 ， 后来就转成了慢性抑郁症 ， 所以 ， 一直好好坏坏、反反复复的 。 我是一名典型的微笑抑郁症患者 ， 除了我最亲近的两三个人知道我患有抑郁症 ， 我身边的其他人 ， 没人知道我的病情 。
我是不幸的 ， 但又是幸运的
在我患病的1999年 ， 正好是我的而立之年 ， 从而立之年 ， 再到不惑之年 ， 现在 ， 我不知不觉已过了知天命之年 。 回首自己漫漫20余年患病路 ， 在我三十几岁、四十几岁的时间 ， 正是人生中发展自己、成就梦想的大好年华 ， 可是 ， 我却还要耗费若干精力去和疾病抗争 ， 一次次受到抑郁症的折磨！每想到这一点 ， 我就禁不住垂足顿胸、唏嘘感叹 。
如果我选择这样想 ， 那我一定会觉得这一辈子可真是够不幸、够倒霉的 。 但作为一位抑郁症患者 ， 我又觉得 ， 在那个抑郁症医疗知识异常贫乏、大部分人还对抑郁症极为陌生的年代 ， 我竟能很快自知患了抑郁症 ， 虽然因为药物的副作用排斥了医院和药物的治疗 ， 但我能够马上采取自救行动 ， 这也算是不幸中的万幸了 。
在这里 ， 我特别要提的是 ， 2006年的暑假 ， 我在当地的新华书店 ， 发现了两本书：一本是刘雪梅著的《走出抑郁》 ， 一本是牧之和单鹏著的《你完全可以不忧郁》 ， 这两本书对我来说真有点雪中送炭的感觉 。 很遗憾 ， 当时我没有买这两本书 ， 只是在书店捡要点做了笔记 。
特别是《走出抑郁》这本书 ， 就算放到今天来看 ， 我觉得它也是一本治疗方法很前卫、很全面、实操性极强的优秀专业书 。 这本书对于我全面认识抑郁症并科学地进行自救可以说作用巨大 。 正是靠着这本书的一些理念、方法 ， 我早早知道了认知行为疗法等诸多抑郁症治疗方法 ， 更可贵的是 ， 正是通过这本书 ， 我明确知道了抑郁症不可怕 ， “抑郁是可治愈的 ， 抑郁是可以战胜的 。 ”我开始认真地实施一些有效的自救方法 ， 如行为疗法、娱乐疗法、运动疗法等等 。
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