山药，也称之为土薯，是一种非常具有营养价值的草药，具有帮助消化、滋养强壮、防治糖尿病以及止泻的神奇功效 。它不仅可以入药，而且还可以用于做菜 。坐月子能吃山药吗？
【坐月子能不能吃山药这些营养含量高】生宝宝可是一件大的工程，当生完宝宝之后，孕妇就进入到了坐月子的期间 。坐月子对于孕妇的保养和恢复是特别重要的一件事情 。从孕妇的身体调理到饮食都要非常的注意 。要注意保暖 。那么在平时的吃饭过程中肯定会遇到山药这道菜，对于孕妇来讲能不能吃呢？现在就来为大家解答 。
一、介绍
山药作为淀粉含量比较多的食材之一，对于孕妇来讲是完全能够吃的，但是不要吃得太多，要适量 。因为山药里面也富有大量的纤体，同时山药里面也含有大量的维生素和蛋白质，营养元素是特别丰富的 。山药对于肠胃也是能够起到很好的消化促进的作用 。
二、适用
山药对于孕妇来说是很有好处的 。有些人说在坐月子期间吃山药对于孕妇的身体是不好的，其实这是完全错误的说法 。因为山药是有补脾的功效的，而脾这个器官是管理人体的各方面的吸收，所以适量的吃一些山药，对于恢复孕妇的体力是非常迅速的 。
三、好处
因为女性朋友在生完孩子，对于自身各方面是特别亏损的，尤其气血是损伤的非常的厉害，所以吃山药能够很好的补充体力，消除孕妇疲劳的感觉 。而且在冬季吃山药是较好的一个季节 。
四、性质
很多补品吃了都会特别容易使人上火，而山药这种食材的特性是特别温和的，所以能够被各种体质的人所能够消化和接收 。但是也有要注意的就是，大便干燥的人是不宜多吃的 。
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