爆炸营养彭鑫蕊|老人因摔跤去世的例子屡见不鲜，骨科医生：65岁以上少做3件事
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袁隆平水稻之父深受人民爱戴 ， 是首届国家最高科学技术奖得主 ， 也是中国工程院士 ， 他的去世让很多人都惋惜 。 究其袁隆平袁老去世的原因却让很多人都没有想到 ， 竟然是如此“昂贵”的一跤 。
为此 ， 给很多老人敲响了警钟 ， 尤其是65岁以上的人都需要注意 。 要知道在日常生活中 ， 很多人还把摔跤比喻成比心脑血管疾病更致命的事 。
让人没有想到的是 ， 65岁以上的老年人因摔跤而去世的例子比比皆是 。
【爆炸营养彭鑫蕊|老人因摔跤去世的例子屡见不鲜，骨科医生：65岁以上少做3件事】
调查数据显示 ， 65岁以上的老人摔跤概率为30~40% ， 跌倒后的危险远比大家想象中的危险 。 对于年轻人来说 ， 小的跌倒不算什么 ， 然而老年人因为“人生最后的一跤”还容易骨质疏松甚至是骨折 。
最为危险的是髋部骨折 ， 还被称为人生最后一次骨折 ， 它真的这么危险吗？
据医学调查的数据显示 ， 因髋部骨折去世的人比比皆是 ， 并且在骨折后一年内死亡率可达8%左右 ， 因手术治疗死亡率更能高达36%左右 ， 这也是为什么人老了要预防跌倒的原因 。
因此 ， 骨科医生也在提醒大家：人老了要少做这几件事 。
避开极端天气出门：随着年龄的增长 ， 机体各项组织器官都在慢慢退化以及衰老 ， 手脚都没有年轻时硬朗 ， 如果在这种情况下硬要出门 ， 尤其是极端天气 ， 如刮风、下雨、下雪等地面上十分湿滑 ， 都会增加摔跤的概率 ， 建议大家最好少出门 ， 即使出门也要在家人的陪同之下 ， 或者是准备一个拐杖 。
在家里准备防滑垫：对于年龄大的人群 ，即便在家里也要注意安全 ， 正是因为温暖的港湾才需要更加注意 ， 比如容易积水以及不防滑的地方 ， 为了避免老人自己前往 ， 可以安装下防滑垫或者是多按几个把手 ， 都是预防摔倒的措施 。
老人也应该适量做锻炼：关于老人运动这件事 ， 很多人都认为静止还要运动的方式好 ， 这种想法是错的 ， 在科学的建议上 ， 反而提倡老人做适量的训练 ， 既能提升体质还能够预防跌倒损伤 。
不过 ， 因为每个老人的自身情况不同 ， 在运动的方式上可以做调整 ， 比如慢走、跑步、打球、快走 ， 都可以锻炼全身的协调性 ， 同时也能够防止因为摔倒时没有力气站起来 。
若是较为严重的病情 ， 切勿自己做判断 ， 需在医嘱下进行运动 ， 避免出现其他意外 。
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