儿童的抵抗力是特别的差的 ， 因为孩子身体的免疫系统还没有完全形成 ， 但是我们可以通过给孩子吃一些食物的方法来增强他的免疫力 ， 我们一起过来了解一下吧 。
儿童是特别容易感冒咳嗽 ， 因为他们的免疫力还特别的低 ， 现在就介绍一些可以提高儿童免疫力的食物 。
一、胡萝卜
胡萝卜有很多的维生素和胡萝卜素 ， 它们不仅能够提高儿童是视力治疗夜盲症 ， 还能够提高儿童的免疫力 ， 平时妈妈们可以煮一些胡萝卜的粥给孩子吃 ， 每天补充一点点的胡萝卜 ， 这样儿童的抵抗免疫力就会不断的增强 。
二、山药
山药是一种很滋补的食物 ， 一般都是用熬汤的 ， 而且山药还好有很多的矿物质 ， 它可以帮助儿童补身体 ， 提高免疫力 ， 还有养脾的作用 ， 所以可以经常熬一些山药汤给孩子喝 。
三、西红柿
【儿童增强免疫力的食物 这几种效果特别的好】西红柿可以生吃也可以煮熟再吃 ， 它含有很多的胡萝卜素维生素 ， 而且还有很多的抗氧化因子 ， 所以可以帮助儿童健全免疫系统 ， 提高免疫能够 ， 特别是煮熟的西红柿更容易帮助儿童提高免疫力 。
四、西兰花
西兰花现在很多人都喜欢吃 ， 因为它可以帮助女人美容美肤 ， 但是它还有一个很重要的作用是可以帮助儿童提高免疫 ， 因为它也含有很多的维生素 ， 而且西兰花可以和很多的食物搭配 ， 一定会有很多的儿童喜欢吃 ， 所以提醒妈妈们可以适当的给孩子补充西兰花 。
想要提高孩子的免疫力 ， 主要的就是多吃一些维生素含量高的食物 ， 所以上面的食物都是特别的有效的 ， 所以可以多给孩子吃 ， 希望你们的宝宝都身体健康 。
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