囤积症--- 我们不能摆脱的到底是什么？你是否很难扔掉那些已经影响到你日常生活和人际关系...|「盖娅译享」囤积症---我们不能摆脱的到底是什么？( 二 )
●学会抵制获得更多物品的冲动
●学会确定并挑战与获取和保存物品有关的想法和信念
●提高决策能力和应对能力
●学会整理和分类物品 ， 帮助你决定放弃哪些物品
●在治疗师或专业整理者拜访时整理房间
●参加团体治疗
●学习如何增加社会参与 ， 增强改变的动力
MINIMAL
LIFE
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情感能量疗愈
为了提供更加全面有效的治疗 ， 心理疗法可以与情感能量治疗相结合 。 这种类型的治疗是对其他医疗实践和治疗的补充 。
正如前面提到的 ， 囤积症通常是在压力或创伤的生活经历之后出现的 。 这就是为什么你要完全解决问题 ， 你需要解决潜在的原因 。 有压力和创伤的生活经历通常会导致负面情绪在我们的身体里储存 。 你需要卸下这些负面情绪 ， 其中一个方法就是通过情绪能量治疗 。
情绪能量治疗是一种深层次的、安全的、自然的能量释放方式 ， 在这种方式下 ， 困在你体内的负面情绪会被识别出来 。 这些负面情绪会对你的身体、精神和情绪状态产生负面影响 。
情绪能量治疗所做的是识别、定位和释放那些影响我们行为的负面情绪 ， 这样我们就能从中解脱出来 。 它还有助于改变我们的潜意识思维模式 ， 使我们在遇到类似情况时不那么容易做出同样的反应 。
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当我们自我感觉良好时 ， 我们更容易放弃那些没有用途和价值的东西 。
如果你正在努力克服自己的囤积行为 ， 你要知道 ， 承认自己的囤积行为并寻求帮助并不丢人 。 对自己好一点 。
当你开始改变的时候 ， 想想所有你能做的好事,你能再次掌控自己的生活 。 你将不再被家里一堆不必要的物品所拖累 。 你会改善你的健康和幸福 。 最终 ， 你会从生活中得到更多 。
【囤积症--- 我们不能摆脱的到底是什么？你是否很难扔掉那些已经影响到你日常生活和人际关系...|「盖娅译享」囤积症---我们不能摆脱的到底是什么？】来源：星罗卜身心成长空间
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