油麦菜|38岁的蒋欣减肥成功，看到她的减肥餐后，网友：臣妾做不到啊
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说到减肥 ， 一直都不缺话题 ， 而且总能勾起女生们的极大兴趣 ， 尤其是明星们的减肥史 ， 总会津津乐道成为热议的焦点 。
尤其是一些女明星们 ， 快速减肥瘦身似乎是一件特别容易的事情 ， 所以通常我们都会调侃：不要太认真 ， 她们只是胖着玩玩的 。 而胖着玩玩的背后 ， 其实是非常高度的自律 ， 甚至是赔上健康的严格节食 。
在众多女性中 ， 蒋欣应该算是一个体格较大的女明星了 。 其实蒋欣吃亏就吃亏在身材上 ， 她身高1.71 ， 骨架子又大 ， 所以只要稍微长点肉就会显得又高又壮 。
尤其是在欢乐颂中 ， 她身穿一袭绿色的长裙 ， 身上的赘肉完全挡不住了 ， 似乎这个裙子也失去了美感 。 导致在很长一段时间内 ， 蒋欣的身材成为了人们议论的焦点 。
都说娱乐圈中的女明星体重都不过百 ， 但是蒋欣却常年在110-120斤左右徘徊 ， 因为骨架子大再加上“肉感”十足 ， 经常被人吐槽“太胖”、“太壮了” 。 蒋欣还曾在节目中自曝 ， 自己最胖的时候达到了140斤 ， 这对于一个女明星来说 ， 简直就是最糟糕的事情 。
好在 ， 如今的蒋欣痛下决心要减肥了 ， 近日 ， 蒋欣晒出了私服美照 ， 可以看到减肥成功之后的她 ， 穿衣打扮明显精神多了 ， 不再油腻的她整个人都焕然一新了 ， 真是叫人大开眼界 ， 尤其是在穿搭这一块 ， 以往都是大腹便便一副很油腻的样子 ， 可是这次就不一样了 ， 仰视的角度看过去 ， 瞬间清爽纤瘦了不少 。
不少网友看到蒋欣现在的样子 ， 都觉得少女感十足 ， 表示太好看了 ， 还有网友想学一下蒋欣的减肥方法 ， 看来大家都被蒋欣减肥成功震撼到了 。 但是不少网友看到蒋欣的减肥餐后 ， 纷纷表示：娘娘太自律了 ， 臣妾做不到啊 。
其实在社交平台上 ， 蒋欣经常晒出自己的减肥餐 ， 和健身照 ， 围观蒋欣的日常 ， 真是非常自律了 ， 除了闲暇之余都泡在健身房之外 ， 饮食方面也很清淡 。 难怪曾创下3天瘦10斤以及一年瘦30年的好记录 。 脸蛋也从一开始备受吐槽的大圆脸 ， 瘦成了现在精致小巧的瓜子脸 。
据悉 ， 蒋欣的减肥餐一般都是轻食减肥法 ， 这种减肥饮食法是当下非常受欢迎的健康减肥饮食法 ， 饮食上吃食低盐 ， 低糖 ， 低油 ， 食物原料以蔬果为主 ， 这样的食材搭配合理营养健康 ， 减肥也不用挨饿 ， 而且有时间的时候还做了精美的摆盘 ， 吸引了一众网友的点赞和关注 。
虽然这种方法能让你减肥成功 ， 但也在你的自律性 ， 不少网友都表示：这清汤寡水的 ， 看着完全没有食欲 ， 还是胖着点吧 ， 起码能吃很多美食 。 对于蒋欣的减肥餐 ， 不少网友表示：娘娘 ， 臣妾真的做不到啊 。
但是话说回来 ， 作为一个女明星来说 ， 最重要的应该就是身材了吧 ， 对于蒋欣这种大骨架的人来说 ， 减肥也是必须的 。 虽然她的减肥餐看着没有食欲 ， 但是这些食物同时也兼顾了营养和美味 ， 也补充了人体所需足够的蛋白质 。
如今 ， 依靠着健康的食谱 ， 蒋欣成功甩重 ， 还常年保持着体重不过百的好身材 ， 如果你能坚持的话 ， 不妨试一下蒋欣的减肥餐 ， 一定会有收获的 。
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