体态训练师curry|6年练成巴掌腰+柯基臀，曲线玲珑堪称人间芭比！她是如何做到的？
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提个问：健身的好处是什么？
说起这个 ， 答案可能就数不胜数了…
健身的最直接外观效果 ， 就是身材变好 ， 但是除了身材改变外 ， 健身还给我们的人生 ， 打开了很多新的窗口 ， 很多热爱健身的人：摆脱了疾病 ， 收获了健康 ， 告别了抑郁 ， 迎来了开朗 ， 和漫无目的说再见 ， 找到了一生挚爱的事业 ， 还有人因为健身 ， 收获了众多朋友
今天curry要带大家认识的一位巴西小姐姐 ， 就是通过健身 ， 打开人生新天地的幸运鹅 ， 她叫Isabela Fernandez ， 25岁 ， 粉丝都叫她贝拉 ， 居住在英国的一位健身小姐姐 ， 元气满满少女脸 ， 凹凸有致的健美身 ， 永远甜蜜醉人的甜美笑容 ， 让人在见她的第一眼 ， 就心生好感 ， 脸庞轮廓分明 ， 鼻梁挺翘 ， 五官精致而有型 ， 巴掌腰、柯基臀 ， 曲线玲珑堪称人间芭比 ， 即使穿最平常普通的运动衣 ， 效果都“性感十足” ， 简单的穿搭中 ， 透露着满满的青春气息 ， 干净舒适 ， 如同很多热爱运动的女孩子一样 ，
作为一名健身网红 ， 贝拉经常在社交网络上 ， 分享自己的健身日常和生活 ， 如今已经有了134万的忠实粉 ， 粉丝们喜欢贝拉凹凸有致的好身材 ， 更敬佩她的健身精神！从19岁爱上健身 ， 到如今的25岁 ， 贝拉已经将自己的热爱 ， 坚持了六年！
如今的她 ， 已经养成了每天运动的好习惯不管多忙 ， 每天至少泡在健身房2～3小时 ， 有时一天都要在健身房 ， 做各种锻炼 ， 每一个动作都精益求精 ， 认真做到一丝不苟！
因为6年持续的坚持和锻炼 ， 贝拉由之前的“身材平平” ， 进化成了如今的蜂腰翘臀 ， 完美曲线 ， 这其中饱含了无数的辛苦和汗水 ， 看到女生看到贝拉的好身材 ， 都心生羡慕 ， 然而却很少有人知道 ， 贝拉爱上健身的背后 ， 竟然是一段让人无比心疼的故事！
【体态训练师curry|6年练成巴掌腰+柯基臀，曲线玲珑堪称人间芭比！她是如何做到的？】
女生练臀的好处◆燃脂能力超强
敲黑板 ， 想减脂的女生注意了！臀部是身体最大的肌肉群之一 ， 大肌肉群力量训练时 ， 热量消耗是非常高的 ， 同时还能提升我们的基础代谢在之前的文章讲到 ， 减脂的本质是 ， 消耗热量大于摄入热量 ， 另外 ， 练臀可以提高生长激素水平及睾酮水平其中生长激素可以促进消耗脂肪、蛋白质合成 。
◆新增成就-拥有蜜桃臀
最重要的当然就是好看了！还可以把腿部的视觉效果拉长5cm 。 但注意 ， 不是所有的大屁股都可以叫做蜜桃臀真正的蜜桃臀是饱满度+宽度+腰臀比完成这一成就 ， 基本上就成了行走的衣服架子 ， 店里的裤子和裙子 ， 不是你去挑它 ， 是在你身上全部加分！就连宽松款 ， 也盖不住你的性感
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