39健康网|娃有3种表现，或暗示身高将猛长，提醒：常吃1物，让娃个头凸出来
文章图片
文章图片
文章图片
【39健康网|娃有3种表现，或暗示身高将猛长，提醒：常吃1物，让娃个头凸出来】经常听老人说“爹矮矮一个 ， 娘矮矮一窝” ， 很多人表示孩子的身高很大程度上取决于遗传 ， 但是遗传基因对孩子身高的影响不超过70% ， 剩下的30%受环境影响 。
孩子生长发育确实有早晚之分 ， 大多数家长对孩子生长发育保持等等看的心态 ， 殊不知孩子在身高猛长期会有“暗示” ， 从而错过孩子长高的黄金期 ， 导致孩子身高发育停滞不前 。
孩子出现三种表现 ， 或暗示身高将猛长 ， 家长注意观察
1、容易困 ， 睡得早
在这个电子化时代 ， 很多孩子沉迷打游戏、看手机而养成晚睡的习惯 ， 每次需要家长督促才会早睡 ， 这是一种很不好的现象 ， 家长应及时避免 。
如果发现自家孩子在某一段时间总是犯困 ， 不用催就早早的入睡 ， 并且睡眠质量也变好 ， 那么预示着孩子可能要长个了 。
孩子的生长激素大多是在睡觉时分泌的 ， 孩子在某一时期生长激素分泌增多 ， 需要大量的睡眠促使其分泌出来 ， 刺激骨骼会快速增长 ， 促进孩子长个 。
2、食欲大增
孩子在快速生长发育时 ， 需要消耗大量的能量和营养 ， 所以孩子会吃的很多 ， 也没有挑食厌食的情况 ， 不到饭点就吵着饿 ， 家长一定要注意 ， 可能是孩子的“猛长期”到了 。
家长需要及时调整孩子的饮食 ， 多补充蛋白质和钙元素 ， 保证孩子体内摄入充足的蛋白质和钙元素 ， 为孩子长高做好铺垫 。
3、睡觉前总是腿疼
孩子到了晚上睡前会出现疼痛感 ， 且症状比较明显 ， 家长要留意孩子表现 ， 及时和孩子沟通 ， 千万不要觉得麻烦而吵孩子 。
孩子骨骼发育过快的话 ， 会导致腿部肌肉出现拉伸 ， 骨骼的增速度腿部肌肉跟不少导致孩子出现腿疼的情况 ， 一般在膝关节周围或小腿处 ， 家长要及时带孩子去看医生 ， 看需不需要补充些钙元素来辅助孩子发育 。
医生提醒：孩子处于“猛涨期”时 ， 常吃一物做一事 ， 或可让孩子个头凸出来
1、补充营养元素
孩子身高“猛涨期”特别关键 ， 若是不重视的话 ， 会导致孩子错过这一时期 ， 再想长高就比较困难 ， 所以家长一定注意给孩子多补充些营养元素 ， 辅助孩子骨骼发育 ， 助力孩子长高 。
2、保证睡眠孩子的生长发育离不开优质的睡眠 ， 健康合理的生活作息 ， 不仅能够使孩子身体健康 ， 还可以帮助孩子生长发育 。
所以 ， 家长一定不能让孩子有熬夜行为 ， 熟睡状态下生长激素分泌的效率比较高 ， 是清醒状态下的3倍 ， 晚上10点-凌晨2点是孩子生长激素分泌较旺盛时间段 ， 家长尽量保证孩子在这一段时间内处于熟睡状态 ， 促进骨骼发育 ， 孩子长得高 。
经验总结扩展阅读
- 错误的公司，会有3种错误的管理方式，员工也容易走弯路
- 人际关系|“人缘差”的人，多半是这3种性格，有你吗？
- 棕色流行色长春花蓝hold不住？3种妆容轻松拿捏新年氛围感，回头率200%！
- 领导讨厌员工有这3种行为，你若不立即改正，升职加薪有点难
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 焦虑症 3种换发型的方法，掌握好了就像换脸，一定别错过
- 发型3种换发型的方法，掌握好了就像换脸，一定别错过
- 莲子 冬季是女性护肤的关键时节，这3种冬季好物，可帮助防止皮肤干燥
- 退休|退休以后，我劝你别跟3种人走得太近，以免麻烦上身
- |有3种女人，光是遇见，就足以让人心中泛起波澜，希望你是其中一个