体态训练师curry|要想拥有腹肌马甲线，9种坚决不能碰的食物！( 二 )
薯片在日常生活中 ， 又脆又香的薯片 ， 是不少小伙伴追剧必备的零食 。 但几乎所有薯片产品不仅热量高得吓人 ， 而且含有大量的盐、糖和脂肪 。
此外 ， 由于薯片是高温油炸而成 ， 其中会不可避免地含有致癌物质 ， 长期大量食用 ， 不光影响身材 ， 对人体健康所产生的危害更是不言而喻！同时 ， 千万不要被所谓的天然、非油炸薯片所迷惑 ， 它们往往跟常规薯片半斤八两 ， 同样不利于身材、健康！
奶油奶酪很多甜品中所加入的奶油奶酪 ， 虽然口感醇厚 ， 但其主要原料为奶油、全脂牛奶 ， 因此其中所含的脂肪与热量可想而知！
此外 ， 奶油奶酪中往往含有大量的添加剂、增味剂等 ， 对人体健康也颇有影响 。 即使大家自制甜品点心时 ， 购买低卡、低脂的奶油奶酪代替 ， 虽然可以减少热量脂肪摄入 。 但为了弥补口感 ， 商家往往在其中加入了更多的化学添加剂 ， 对身体健康影响更大！
披萨【体态训练师curry|要想拥有腹肌马甲线，9种坚决不能碰的食物！】披萨主要原料为高碳水的面粉、高脂肪的芝士 ， 再配以各种肉类蔬菜 ， 是典型的糖油混合物；其中所含的盐分通常还不低！
据统计 ， 一块披萨平均所含的热量接近300卡路里；大部分小伙伴们一吃就吃2-3块 ， 还要配上些饭后甜点 。 长此以往 ， 要是能收获腹肌、马甲线才怪！
蜂蜜芥末酱/高热量调味料像蜂蜜芥末酱、沙拉酱之类的调味料 ， 虽然口感醇厚美味 ， 受人青睐；但随便加个2勺 ， 热量便高达150卡路里 。 此外 ， 其中所含的脂肪、糖分量也颇为惊人！
因此 ， 不少小伙伴纳闷自己天天吃沙拉 ， 怎么身材就是没起色；但却没意识到 ， 就是这么额外2-3勺调味酱 ， 把健康的沙拉变成了“减脂大敌”！
炸鸡裹着面衣、经过高温洗礼的炸鸡 ， 热量惊人 ， 含有大量脂肪、碳水 ， 又是一种典型的糖油混合物！尤其是那些价格实惠的炸鸡外卖 ， 商家所用的油往往质量低下 ， 甚至是对健康危害颇深的地沟油…
不得不承认 ， 炸鸡配啤酒听起来格外美好；但长期、过量食用不仅影响身材 ， 更容易引发癌症、糖尿病、肥胖等一系列严重的健康问题！为了长远的身材、健康考量 ， 该如何选择 ， 想必大家都有数了吧！
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