白芷养生|睡眠不足会导致血压升高？每天睡觉几个小时才算正常？你知道吗( 二 )
综上 ， 如果人们长期处于睡眠不足的情况 ， 对健康是极为不利的 ， 很可能导致血压失控 ， 诱发高血压以及一些并发症的情况 ， 而大家每天所需的睡眠时间 ， 可以根据自身的啊=年龄以及其他因素进行确定 ， 对成人而言 ， 每天所需睡眠时间大概是在7小时以上 ， 只有这样才有利于让身体得到足够的休息 ， 让身体的免疫能力得到增强 ， 避免诱发健康问题 。
参考资料
《多少小时的睡眠才足够健康？》医学博士 Eric J. Olson 2021 年 5 月 15 日
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