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养生杂志|睡觉若有3种迹象，甲状腺或已受损，哪怕占一个，也要尽早检查


养生杂志|睡觉若有3种迹象，甲状腺或已受损，哪怕占一个，也要尽早检查
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养生杂志|睡觉若有3种迹象，甲状腺或已受损，哪怕占一个，也要尽早检查

甲状腺就像是一只小蝴蝶趴在了人们的脖子上 ， 帮助制造蛋白质、调节内分泌 ， 若甲状腺的健康得不到保障 ， 身体的内分泌的正常运行自然会有异常 。
但是近年来 ， 甲状腺疾病的发病率不断提升 ， 人们应该及早重视甲状腺的健康 。
睡觉若有3种迹象 ， 甲状腺或已受损 ， 哪怕占一个 ， 也要尽早检查
1、心跳加速
甲状腺结节的生长 ， 会使甲状腺激素的分泌出现明显异常 ， 此时身体内代谢的速度变快 ， 就会使心跳速度随之加快 。 如果在晚上身体处于静止状态 ， 并没有进行剧烈活动的情况下 ， 心跳速度突然加快 ， 要关注一下甲状腺的健康 。
2、出汗量大
现在天气越来越凉爽 ， 晚上甚至还有些冷 ， 所以 ， 当身体处于静止状态时 ， 基本上不会出太多汗的 。 如果在睡觉的时候 ， 出了大量的汗 ， 也可能是甲状腺结节形成 ， 影响了甲状腺激素分泌导致的 ， 要提高警惕 。
3、时常感到饥饿
明明吃过晚饭 ， 但是睡觉时又觉得饿了 ， 也可能是甲状腺出了问题 。 在甲状腺形成了结节后 ， 甲状腺的功能可能还是正常的 ， 这个时候 ， 身体内会有大量的甲状腺激素堆积 ， 提升身体代谢的速度 ， 吃进去的食物被快速消耗 ， 自然会饿的快 。
此外 ， 甲状腺不好的人 ， “脖子”可能有这4个异常
1、有肿块——多是质地坚硬、无痛、形状不一的肿块 。
2、咽不下东西——吃东西 ， 尤其是吃坚硬的东西时 ， 有异物感 ， 或伴随疼痛 。
3、脖子黑——甲状腺癌会导致内分泌紊乱 ， 增加黑色素的转化 ， 导致颈部变黑 。
4、嗓子哑——肿块的生长压迫喉返神经 ， 导致嗓子沙哑 。
3种食物 ， 易损伤甲状腺健康 ， 最好少吃点
1、火锅
火锅很能激发人们的食欲 ， 让很多人抵挡不住 ， 但是经常吃不进对肠胃不好 ， 还可能导致内分泌失调 ， 影响甲状腺激素的正常分泌 ， 使甲状腺受刺激 ， 导致结节肿大 ， 因此 ， 平时尽量减少吃火锅的频率 。
2、炸鸡
炸鸡这类食物 ， 应该更受年轻人喜欢 ， 但是甲状腺病的高发人群也正是中青年人 。 炸鸡吃的太多 ， 会有大量的脂肪在体内堆积起来 ， 导致身体代谢受到阻碍 ， 从而导致甲状腺激素的分泌异常 ， 甚至阻碍病情恢复 ， 加重患者的不适感 。
3、卷心菜
卷心菜中的一种物质 ， 对于甲状腺有比较大的刺激 ，， 容易打乱激素的分泌 ， 引发甲状腺疾病 ， 建议已经查出有甲状腺结节的患者 ， 平时少吃卷心菜 ， 还有油菜、白菜、萝卜等 ， 也是十字花科蔬菜 。
若想甲状腺健康 ， 坚持3事不能少
1、坚持补充营养物质
?2、坚持早点睡觉
熬夜对于甲状腺的危害是比较大的 ， 熬夜的时候 ， 身体的内分泌水平会发生紊乱 ， 导致细胞的代谢失常 ， 身体内死亡的甲状腺细胞 ， 无法及时被清除排出 ， 就会在体内腐烂变质 ， 引发炎症 ， 久而久之 ， 甲状腺就容易出现结节、肿瘤 。

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