养生杂志|血液“稀释剂”被找到，枸杞水排第4，“第1”很多人没注意
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血液粘稠也并非独立性的疾病 ， 也是一个隐形的健康“杀手” 。
血液粘稠会导致血管中的血液流速变慢 ， 血管阻力增大 ， 容易堵塞血管 。
血液粘稠轻者会引起头晕、头痛、乏力、健忘、困倦、胸闷气短、精力不足 ， 严重的话 ， 会造成血管堵塞 ， 形成血栓 ， 引起心梗、脑梗 。
血液粘稠的4个信号 ， 提前知道 ， 提早预防
1：间接性视力模糊
若是平时视力都很好 ， 但是经常会出现突发的视力模糊 ， 就要提高警惕了 。
血液粘稠度过高 ， 营养无法供养到视觉神经 ， 导致视神经衰弱以及短暂性缺血 。
2：蹲下时呼吸困难
血液粘稠度高 ， 多伴有身体肥胖 ， 蹲下会比较困难 ， 而有些人甚至蹲下时会出现胸闷气短的现象 。
这是因为身体蹲下的时候 ， 心脏和脑补回流的血液量减少 ， 再加上血液过于粘稠 ， 脑部和肺部的血量循环变差 ， 导致胸闷气短 ， 呼吸困难的情况 。
【养生杂志|血液“稀释剂”被找到，枸杞水排第4，“第1”很多人没注意】
3：晨起后经常头晕
据很多医院的临床治疗分析 ， 大多数血脂高的患者 ， 早上起床后都有感到头晕目眩、没有力气 ， 并且需要很久之后才能恢复 。
但是晚饭过后 ， 精神又是最旺的 ， 甚至可以熬很久的夜 ， 都不觉得困 ， 这种情况也是明显血脂高的症状 。
4：午饭后容易犯困
很多人吃过午饭都会犯困 ， 也比价常见 ， 但是血液粘稠的人反应更快更强烈 。
最主要的是 ， 刚吃过晚饭就会犯困 ， 困到睁不开眼 ， 必须立刻睡觉才能缓解 ， 不然一天都会处在无精打采的状态 。
这是因为午饭后是血液循环最快的时候 ， 血液粘稠度高的人 ， 大脑供血不足 ， 导致困顿感 。
血液“稀释剂” ， 枸杞水排第4 ， “第1”很多人没注意
1：淡盐水
早上刚起来的时候 ， 人血脂最浓稠 ， 适合喝一杯淡盐水 ， 有助于减少血液凝血因子的形成 ， 达到稀释血液的目的 。
也可以清洁口腔 ， 预防口腔疾病 ， 排除身体堆积毒素 ， 对于人体有很好的作用 。
2：白开水
血液主要包括血浆与血细胞 ， 而水就是重要的成分之一 。
足够的水分 ， 才能让血液粘稠度平衡 ， 血管内流通通畅 ， 减少血栓的形成、预防心脑血管病变 。
建议每天饮水量不少于1500ml ， 不包括从食物中摄取的水分 。
3：荞麦水
荞麦不仅可以食用 ， 也可以泡水喝 ， 具有一种独特的香气 。
其中含有的微量元素、芦丁、槲皮素等物质 ， 对于软化血管、清洁血管都有一定的作用 ， 血液粘稠的人平时可以喝一些荞麦水 。
4：枸杞水
枸杞含有的一些营养物质 ， 有助于身体的新陈代谢 ， 从而帮助降低血液的黏稠程度 。
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