养生杂志|睡觉若有3种迹象，甲状腺或已受损，哪怕占一个，也要尽早检查( 二 ) 甲状腺就像是一只小蝴蝶趴在

若想保护甲状腺健康，建议晚上23点前就睡着，每晚保证睡够7-8小时。
【养生杂志|睡觉若有3种迹象，甲状腺或已受损，哪怕占一个，也要尽早检查】3、坚持定期检查
定期检查，也是预防疾病的一个有效方式。
甲状腺彩照检查，可以直观且简单的检查出甲状腺部位是不是有结节形成。
建议：健康的成年人，每年做一次检查；
如果患有甲状腺病变，一般检查的周期在3个月左右，有其他不适的患者，检查周期有相应缩短。根据医生的建议进行检查即可。