卖报大郎君|中国每天一万人确诊癌症，必看忠告，想长寿，这六件事你秋天一定要注意！
秋天是悲伤的季节 ， 而癌症 ， 与人的情绪特别是伤感类的有极大的关系！
肺对应的情志是悲伤 ， 悲伤过度就会损伤你的肺 。
秋天本来就是一个肃杀的季节 ， 秋风秋雨愁煞人 ， 此时你如果像林黛玉一样 ， 无异于雪上加霜 ， 很容易伤你的肺气 。
秋天是一个残酷无情的季节 ， 所以古时候行刑一般会选择秋后问斩 ，
还有两个人之间的恩恩怨怨也会选择秋后算账 ， 都是对应了秋天这种肃杀之气 。
秋天对应的五行属金 ， 是一个杀伐交战的季节 ， 所以可以兵戎相见 ， 可以沙场秋点兵 。
秋天不可以太过悲伤 ， 但是不是我们任何时候都不可以悲伤呢？
那也不是 。
生大气的时候可以悲伤 ， 这是情志相克法中的悲胜怒 。
因为你悲伤的时候肺气就上来了 ， 肺气一上来 ， 就会把太过旺盛的肝气平抑下去 ， 你就不会生气了 ， 这叫肺金克肝木 。
我曾经用这个法子劝服了一位朋友 。
这位朋友与人合伙开酒店 ， 两个人发生了激烈的争执 。
我去劝这位朋友 ， 她情绪非常激动 ， 见了我就把合伙人一顿臭骂 。
于是我灵机一动 ， 就对她说 ， 这些年你一个人无依无靠 ， 在异乡漂泊不容易一一这位朋友听着听着眼泪就下来了 ，
最后竟然抹了抹眼泪说：“我其实也有不对的地方 ， 两个人合伙开店本来就是难得的缘分 ， 只要她不再计较 ， 我就当没这回事 。 \"
大家可以看到 ， 这就是中医接地气的地方 ， 很有用 ， 但只是你不知道而已 。
第二件事 ， 秋天最不应该做的就是裹的严实实的 ， 生怕感冒了 。
中医有“春捂秋冻\"的说法 。
秋天要适当冻一冻 。
是什么道理呢？
因为秋天我们的气血要往里收了 ， 如果这个时候把自己裹的严严实实的 ， 我们的毛孔一受热就处于张开的状态 ， 不利于气血往回收 。
所以加衣服要慢一些 ， 让身体有一个适应的过程 ， 让气血慢慢往回收 ， 就像树叶一点一点落下来一样 。
至于这个度 ， 大家要自己把握好 ， 如果阳虚的你遇到风雨交加的天气出门也不加衣服 ， 冷得直哆嗦 ， 还硬说是“秋冻\" ， 可就跑偏了 。
秋天最不应该做的六件事 ， 第三件事的是晚睡晚起 。
《黄帝内经》中讲睡眠养生 ， 夏天可以晚点睡 ， 早点起 ， 到了秋天就应该早点睡 ， 早点起了 。
熬夜的危害 ， 我已经强调了很多次 ， 就不再啰嗦了 。
那些夏天由于天气炎热喜欢吃夜宵熬夜的人要注意 ， 在秋天这个习惯就要改一改了 ， 晚上睡觉最晚不超过11点 。
秋天最不应该做的六件事 ， 第三件的是剧烈运动 ， 出一身汗 。
四季中 ， 唯一一个可以出汗的季节 ， 就是夏天 。
夏天就是要发散 ， 只有发散 ， 才能去掉我们身体里面的寒湿 。
所以多出点汗是有利无害的 。
发散了一个夏天 ， 到了秋天就要要收了 ， 不然再发散下去身体会吃不消 。
秋收 ， 秋收 ， 秋天就应该收 。
所以 ， 秋天就应该选择一些稍微平和的运动 ， 比如瑜伽、太极、快步走、站桩等 。
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