卖报大郎君|中国每天一万人确诊癌症，必看忠告，想长寿，这六件事你秋天一定要注意！( 二 )
最适合秋天的运动有哪些呢？
【卖报大郎君|中国每天一万人确诊癌症，必看忠告，想长寿，这六件事你秋天一定要注意！】登山 。
古人为何选择秋天登高？
登高望远 。
因为秋天容易悲伤 ， 而当你登到高处 ， 看到祖国锦绣河山之时 ， 你的心胸一下子就开阔了 ， 郁结之气也随之烟消云散 。
与万古长空相比 ， 眼下的芝麻大的郁闷又算得了什么呢？
请相信 ， 山水是治疗心灵创伤最好的良方 。
秋天最不应该做的六件事 ， 第四件是盲目贴秋膘
秋天了 ， 大家都忙着贴秋膘 ， 可是大家想一想为何秋天要贴秋膘？
可你贴对了吗？
因为夏天我们的气血全都浮在外面 ， 脾胃的气血很虚弱 。
根本没有食欲 。
而到了秋天 ， 气血开始往里收了 ， 这时脾胃的气血开始旺起来 ， 胃口开始打开了 ， 而一个夏天发散的太多 ， 需要补一补了 。
此时贴秋膘也容易被身体吸收 。
但是 ， 并不是所有的人都适合贴秋膘 。
补进去的是气血 ， 补不进去的就是垃圾 。
如果你的脾胃很虚弱 ， 就算你花了很多钱 ， 吃了很多的补品 ， 贴进去的也是垃圾 。
这叫虚不受补 。
很遗憾 ， 这个时代多人都虚不受补 。
进补 ， 一个永恒的话题 。
大家请思考一下 ， 什么是真正的进补 。
鸡鸭鱼肉不是进补 ， 人参燕窝不是进补 ， 这个粉那个膏不是进补 ， 适合你的才是进补 。
中医的进补有通补、清补、温补之分 ， 哪一个最合你呢？
可惜很多人都一味追求温补 ， 却完全忽略通补和清补 。
绝大多数的时候 ， 你需要的仅仅是一碗清补的小米粥 ， 而不是人参乌鸡汤 。
最后 ， 重点来了 ， 秋天最不应该做的六件事 ， 最最重要的一件就是过食辛辣 。
辛辣主散 ， 与秋天的养收之道背道而驰！
夏天吃一点辛辣无妨 ， 帮助我们身体发散 ， 秋天就不要吃辛辣了 ， 尤其是姜 ， 我们就不要吃了 ， 更不要把姜枣荼作为每天必饮了 。
可是 ， 全国人民都喜欢吃辛辣 ， 无论何时、无论何地 ， 无辣不欢 ， 口味越来越重 ， 脾胃越来越差 。
所以 ， 川菜打遍天下无敌手 ， 每一个犄角旮旯都有川菜的身影 。
秋天秋高气爽 ， 但别忘记了这个爽过了头就是燥 ， 而这些辛辣的食物会加剧我们身体的干燥 。
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