张凯悦动养生|一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷
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我要说的这味中药就是牛膝 。
牛膝 ， 听名字就知道 ， 它对膝盖是有好处的 。
人到了一定年纪以后 ， 会觉得膝盖僵硬 ， 屈伸不利 ， 一动就咯吱咯吱响 ， 严重的发冷、发痛 。
为什么会这样？
一个是随着年龄的增长 ， 肝肾日渐不足了 。
肝主筋 ， 肾主骨 。 又说 ， 膝为筋之府 。 这膝盖呀就像是筋的房子一样 ， 各种韧带筋膜在这里最为复杂 ， 最为丰富 ， 除了筋还有骨 。 所以膝盖问题说到底也是筋骨问题 ， 筋骨有问题了 ， 要找谁？找它们的主人 ， 找肝肾 。
那么 ， 肝肾究竟是如何不足了？简单来说 ， 就是精血变少了 。 膝盖又位于身体的下半部分 ， 分到的精血自然少之又少 。
筋骨在得不到濡养的情况下 ， 发僵发硬也就在所难免了 。 就像自然界的草木一样 ， 草木一旦缺乏水的滋润 ， 它也会变得干枯 ， 一掰 ， 纷纷裂开来 。
再一个 ， 膝盖劳苦功高 ， 不管是走路、下蹲 ， 还是跳跃 ， 都要用到它 ， 它就像轴承一样 ， 年轻的时候 ， 是崭新的 ， 时间长了 ， 渐渐地产生了磨损 。 这个时候 ， 寒气再趁虚而入 ， 膝盖问题就会越来越严重 。
膝盖出现僵硬、疼痛一定要重视起来 ， 你看膝盖往下又连接着小腿和脚 ， 有点儿像中转站 ， 中转站的气血都供应不上了 ， 那腿和脚能好吗？
古人就很重视对膝盖的保护 ， 古人席地而坐的时候 ， 手是搭在膝盖上的 ， 那是因为在我们的手掌心处有一个穴位叫劳宫穴 ， 劳宫穴属于心包经 ， 心脏的热量循着心包经刚好可以传递到这里 。
手心的温度既不会过高 ， 也不会过低 ， 非常的柔和 。 身体哪里发凉发痛了 ， 用掌心去捂一捂 ， 揉一揉 ， 感觉会舒服很多 。 大家仔细想一下 ， 是不是这么个道理？
那么 ， 膝盖已经出现问题了又该怎么办？
再回到文章开头 ， 牛膝是可以养膝盖的 。
古人很早就认识到了这一点 。
《神农本草经》里就说了：“牛膝主寒湿痿痹 ， 四肢拘挛 ， 膝痛不可屈伸 。 ”
南朝有位医药学家叫陶弘景 ， 他在《神农本草经集注》里说：“其茎有节 ， 似牛膝 ， 故以为名 。 ”
要知道 ， 古人对事物的认识是很简单的 ， 牛膝因为植株的茎上有一个粗大的膨起 ， 看上去很像牛的膝盖 ， 所以古人给它取名为牛膝 ， 牛膝的入药部位是根 ， 古人向来讲究以形补形 ， 这就意味着牛膝吃了以后可以让人的膝关节变得既结实 ， 又坚硬 。
关于牛膝的功效 ， 清代名医徐灵胎总结的更为全面 ， 说：“凡物之根皆横生 ， 而牛膝独直下 ， 其长细而韧 ， 酷似人筋 ， 所以能舒筋通脉 ， 下血降气 ， 为诸下达药之先导也 。 筋属肝 ， 肝藏血 ， 能舒筋之药 ， 俱能治血 ， 故又为通利血脉之品 。 ”
总得来讲 ， 牛膝的作用大概有以下四个方面：
第一 ， 牛膝可以补肝肾 。
《本草经疏》里说：“牛膝 ， 走而能补 ， 性善下行 ， 故入肝肾 。 ”
《名医别录》里说牛膝可以“填骨髓” ， 肾主骨生髓 ， 填骨髓 ， 也就是在强壮腰肾 。
【张凯悦动养生|一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷】从性味上来说 ， 牛膝这味药 ， 首先它是酸的 ， 酸入肝 。 酸味的食物或者药物可以养肝 。 其次 ， 它有一点苦 ， 苦可以坚肾阴 。 另外 。 它还有一点甘 ， 酸甘化阴 ， 酸味和甘味两种味道加在一起可以把阴液化生出来 。 举个简单的例子 ， 就像吃山楂一样 ， 山楂酸酸甜甜的 ， 放到嘴里一嚼 ， 可以迅速刺激味蕾 ， 分泌出满满的津液 。
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