张凯悦动养生|一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷( 二 )
前面说了 ， 不足的是肝肾之精血 ， 精血属阴 ， 而牛膝刚好可以补肝肾之阴 。
第二 ， 牛膝引药、引血下行 。
中医有句话叫 ， 非牛膝不过膝 。
如果说一个人膝盖不好 ， 膝盖有问题 ， 那么 ， 中医大夫在开方子的时候常常会把牛膝加进去 ， 牛膝它引药下行呀 ， 有了它 ， 整个方子的药性就往下走 。
牛膝先补肝肾 ， 再把阴液引下来 ， 引到膝关节那里 ， 就像是给膝盖点润滑油一样 ， 它就不会发僵发硬 ， 一动咯吱咯吱响了 。 同时也能更好地抵御外界的风寒邪气 。
第三 ， 牛膝可以通经络 。
《本草正义》说它能“疏通经络 ， 流利骨节 ， 其效颇著 。 ”
第四 ， 牛膝能活血化瘀 。
有两种情况 ， 身体会发出疼痛的信号 ， 一种是不荣 ， 一种是不通 。 不荣就是缺气缺血了 ， 不通就是有瘀滞了 ， 牛膝一边补 ， 一边通 ， 它能把瘀滞散开 ， 起到止痛的作用 。
牛膝又分川牛膝和怀牛膝 ， 川牛膝擅长活血 ， 怀牛膝擅长补肝肾 ， 这里重点是补 ， 顺带化一下瘀血 ， 所以要用怀牛膝 。
取怀牛膝10克 ， 水煎后代茶频饮 。 所谓频饮就是说不用一次性喝完 ， 而是像喝水一样 ， 渴了就喝一点 。
除了内服 ， 还可以外用 。 怀牛膝50克水煎后 ， 用毛巾外敷关节 ， 每天一次 ， 每次约半个小时 。
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