古今医案研读|颠覆认知！吃水果能降低血压？医生：抓住这1个时间点，不是不可能
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截止到目前为止 ， 调研结果显示我国的高血压患者已经差不多达到3亿人了 ， 近年来高血压也越来越趋于年轻化 ， 然而还有很多人本身患有高血压 ， 但是却不自知 ， 对于高血压我们一定要给予重视 。
高血压会产生严重的并发症 ， 给我们身体带来的伤害不可小觑 ， 由于高血压形成的最主要原因是血管中的血液容量和对血管的外周压力异常 ， 这就影响心脏的供血能力 ， 最危险的就是引发脑卒中、心力衰竭等 ， 危及生命 。
现在的人越来越重视身体健康状况了 ， 经常吃水果蔬菜保证营养均衡 ， 却不知道吃水果也能降血压 ， 只是要讲究合理时间罢了
水果中含有丰富的钾、钙、镁等微量元素 ， 可以帮助排泄体内多余的钠 ， 减轻水钠潴留 ， 让血压更稳定 ， 只有吸收了水果中的营养 ， 才能让身体充分获得这些营养元素 ， 那么对于高血压患者来说 ， 餐前吃还是餐后吃效果更好？
其实餐前餐后吃的效果都不是特别理想 ， 餐前吃水果确实可以很好地被吸收 ， 但是餐前吃水果很容易降低人的食欲 ， 这就导致人们不能很好地吃正餐 ， 也会影响到营养均衡 ， 长期下来 ， 对身体的血压也是很不利的 。
餐后吃的话 ， 因为已经食用过正餐 ， 而食物进入到我们的体内是需要一定的消化时间的 ， 这就导致水果不能完全消化 ， 造成营养流失 ， 而水果中含有的糖分还有可能堆积在体内 ， 导致血糖浓度升高 ， 从而增加胰腺的负担 。
所以最好的食用时间是两餐之间 ， 也就是每天上午9-10点左右 ， 下午3-4点左右 ， 晚上的话尽量在睡前一个多小时吃 ， 但不宜太多 ， 这些时间段吃 ， 不但不会增加肠胃的负担 ， 还更有利于吸收 。
特别需要指出的是 ， 水果不是代替降压药 ， 是吃水果有助于降压 ， 帮助血压稳定 ， 但不能靠水果来治疗高血压；另外如果高血压合并有糖尿病的不能这样做 ， 因为糖尿病患者要严格控制饮食 ， 不允许两餐间吃水果的 。
除了多吃水果 ， 再尝试做到以下这2点 ， 血压或能更好地控制一、补充营养元素高血压患者在日常生活中 ， 多吃水果对身体确实有很大的好处 ， 但是只靠水果补充的营养元素来控制血压 ， 其效果还是比较微小的 ， 所以合理地补充一些营养素 ， 就对控制或减轻血压有更好的效果 ， 而普贝双舒这种复合型营养素就很不错 。
普贝双舒中的成分作为天然药食同源植物 ， 如天贝粉、葛根、蛹虫草、人参、白果等营养萃取物质 ， 经过科学合理的搭配 ， 可以更大程度地被人体消化和吸收 ， 达到改善血管组织硬度 ， 使其血液稳定流通 ， 达到降低血压的作用 。
经研究表明 ， 普贝双舒中的天贝粉被人体吸收后 ， 所富含的游离氨基酸和天贝激酶可以增强人体细胞活性 ， 舒张血管 ， 降低血液浓度 ， 恢复血液正常流通地效果 ， 这对于血压的控制有着很明显的效果 。
而其中的蛹虫草还含有丰富的微量元素 ， 目前已经检验出来的就用30多种 ， 用来增强细胞抗菌 ， 调节免疫力 ， 还能扩张支气管 ， 增强细胞的抗氧化等功效 ， 这都无疑对降低血压起到显著作用 。
血压过高的人可以每天食用1-2粒普贝双舒 ， 或可使血压逐渐稳定下来 。
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