古今医案研读|颠覆认知！吃水果能降低血压？医生：抓住这1个时间点，不是不可能( 二 )
二、坚持饮水日常生活中 ， 本来我们吃的食物大部分都是偏咸的 ， 又不经常喝水的话 ， 就很容易导致人体水分缺失 ， 造成血液粘稠度升高 ， 容易引起高血压 ， 造成脑血栓、心肌梗死的情况 。
从这一点上来说 ， “饮水治疗法”对高血压病人确实是有很大效果的 ， 建议每天喝水1500～2000ml ， 且尽量做到少量喝 ， 多次喝 ， 每一次最好不超过250ml ， 这样就能很大程度地促进体内血液循环 ， 降低血压 。
小贴士：【古今医案研读|颠覆认知！吃水果能降低血压？医生：抓住这1个时间点，不是不可能】想要降低血压不是一蹴而就的 ， 所以平常生活中对于这些可以降低血压的办法一定要坚持 ， 切不可三天打鱼 ， 两天晒网 ， 平时再坚持锻炼 ， 合理膳食 ， 血压终有一天就会趋于稳定的 。
经验总结扩展阅读
- 古今十大之最，长见识了！
- 郑板桥一首《沁园春·恨》，世人称其是古今之最“癫狂”之作！
- 中国古今名人十个经典名句，太精彩了！
- 悼亡诗 他是古今第一美男子，妻子去世，终身不娶，写下中国第一首悼亡诗
- 古今医案研读 42岁女子每天泡枸杞水，确诊甲状腺癌，医生：喝水“1习惯”犹如慢性自杀
- 古今医案研读 萝卜是胃病的“加速器”？想要养好胃，饮食还需减少这“3白”
- 古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案
- 古今医案研读 “肝”出来的明天真的牢靠吗？4个祛肝毒妙招给你打下健康基础
- 古今医案研读 乙肝患者不能吃羊肉？医生：真正不能吃的，已列入“黑名单”，尽早远离
- 古今医案研读 夫妻双双确诊甲状腺癌，医生叹息：无知，洗碗怎能常用“这1物”