经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动


熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动
文章图片
熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动
文章图片
熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动
文章图片
熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动

骨质疏松是最常见的一种骨病 ， 属于慢性疾病 。 造成骨质疏松的原因是骨量流失 。 骨密度降低 。 人的骨量从小就开始上涨 ， 一直到壮年时骨量达到最高 ， 然后就开始下降 ， 尤其是中年以后 ， 下降尤其迅速 。
我国由于是老龄化社会的原因 ， 骨质疏松患者人数非常多 ， 而且这其中女性占据大多数 。 很多人并不知道骨质疏松多么严重、如何患上、如何治疗等等 。
但是我们只有了解它 ， 才可以也应付骨质疏松患者越来越多的局面 ， 也能在预防和治疗时起到帮助
骨质疏松发病的4个症状 ， 看后不寒而栗 ， 还敢小看骨质疏松吗
1.疼痛
大部分骨质疏松患者在患病之初会感觉到疼痛 ， 其中以女性最为明显 ， 疼痛部位主要以肩颈、膝关节为主 ， 甚至会出现全身都疼痛的现象 。 这种疼痛往往是没有任何预兆和原因的 ， 可能是睡觉中、可能是活动时 。
以为是过度劳累导致的患者是最可怕的 ， 因为疼痛时一旦你不治疗 ， 到时候病症只会越来越严重 ， 酿成无法弥补的后果 。
2.身高降低
疼痛症状是第一阶段 ， 这个阶段过去后 ， 会出现身高缩短的情况 。 因为脊柱是整个身体的支柱 ， 负重最大 ， 尤其是腰部后脊柱 ， 负担最大 ， 很容易压缩变形 ， 导致驼背 。 即便没有驼背 ， 背部弯曲也会严重 。
2.脊柱变形
脊柱变形是骨质疏松发展到比较严重的产物 ， 因为脊柱支撑了身体绝大多数的压力 ， 所以负担很重 ， 这个时候加上骨质疏松 ， 让脊柱在实力衰退的情况下背负同样的东西 ， 她就会出现问题了 。 许多严重的骨质疏松患者老人都是弯腰驼背再也站不起来了 ， 可见脊柱变形的可怕之处 。
3.骨折
骨质疏松性骨折是因为骨骼密度下降、强度降低、质量下降等原因 ， 导致骨骼成了“脆骨” ， 稍微有点轻伤就容易发生骨折 。 这种骨折往往难以愈合 ， 即便费尽周折治愈 ， 也容易发生二次骨折现象 。
骨折对病人的身体损伤极大 ， 且骨折十分影响生活 ， 甚至会缩短寿命 。 有句话说 ， “骨质疏松的发现 ， 往往是因为骨折；骨质疏松患者的离世 ， 同样是因为骨折 。 ”可见骨质疏松性骨折的可怕之处 。
吃一口相当于12盒酸奶 ， 面对可怕的骨质疏松症状 ， 骨骼仍能佁然不动
除此之外 ， 还应该做到这2件事 ， 或可让你免受侵害
1.勤晒太阳
晒太阳是最健康、最便宜的补充维生素D的方式 ， 因为人体内维生素D的合成必须要有紫外线的参与 。 而维生素D可以辅助我们吸收利用钙 ， 对于骨骼可以起到很好的作用 。
2.锻炼身体
锻炼身体是预防骨质疏松非常好的方式 ， 因为锻炼可以刺激我们的骨骼 ， 加快新骨的生成 ， 增加骨量 。 而且经常锻炼还可以增强骨骼强度 ， 增强体质 ，
相当一部分患者因为骨质疏松“骨脆”的特质 ， 而拒绝一切锻炼 ， 运动 。 这是没有必要的 ， 而且不锻炼只会让骨质疏松越来越严重 ， 反而给治疗增加困难 。
【熊猫医学社|恭喜掌握健康密码：吃一口相当于12盒酸奶，面对骨质疏松，骨骼仍能佁然不动】

经验总结扩展阅读


上一篇：武艺小青年|难以理解！中国队金银牌被取消，奖牌榜已更新，网友：太欺负人了

下一篇：小护士林可斯|西洋参片泡水喝有哪些功效？如何服用西洋参？