夏天|它是天然的美肤液，时不时喝一碗，皮肤越来越好，气色好到不敢认
现在因为短视频和信息技术的革新 ， 人们对于新鲜事物的接受能力越来越高 ， 很多人从拒绝化妆到追求化妆 ， 在护肤的理念上也是追求越白越好 。 其实美白和健身一样是一个长期持久的过程 ， 是不可能马上就达到的 。
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一个人除了天生的自然黑以外 ， 黑也是一点一点变黑的 ， 美白护肤除了外用的护肤品以外 ， 在饮食上我们也不能忽视 ，
今天小编就来给大家介绍一个适合在夏天喝的美白饮品——红豆银耳羹
。 红豆银耳羹是天然“美肤液” ， 每天坚持喝到1个月 ， 皮肤好 ， 更漂亮 。
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红豆是女性的好朋友 ， 能够补血益气 ， 让我们的脸色更加的红润
， 红枣中含有非常丰富的维生素B ， 它可以促进我们的皮下血液循环 ， 让我们的皮肤和毛发光润 ， 面部皱纹变得平整 ， 皮肤就像鸡蛋一样光滑细腻 。
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【烹饪步骤】
步骤一：将买回来的红豆清洗干净 ， 除掉红豆表面的灰尘 ， 然后用清水浸泡起来 ，
大概需要浸泡5个小时左右
， 大家可以在临睡前将红豆泡下 ， 这样第二天早上起来就可以直接用了 。
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步骤二：处理银耳 ， 银耳也是需要处理的 ， 不过并不像红豆一样需要这么长的时间 ， 所以我们可以第二天再准备 。
清洗干净的银耳浸泡半个小时
， 直至银耳完全泡发 ， 随后将银耳撕成小块 ， 这时需要注意要将银耳根部的黄色部分去除 ， 以免影响口感 。
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步骤三：将泡发的红豆放入锅中 ，
另外加水没过红豆
， 开火加热 ， 直到红豆被煮至软烂即可 。
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步骤四：这时就可以加入处理好的银耳 ， 还可以加入一些红枣 ，
以及冰糖或者白糖等调味
， 食材多少可以根据自己的口味调整 ， 等糖完全融化就可以食用了 。
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【夏天|它是天然的美肤液，时不时喝一碗，皮肤越来越好，气色好到不敢认】银耳具有益气清肠、安眠补脑之功 。 银耳富有可以嫩肤养颜 ， 美白祛斑 ， 长期服用是可以美白润肤 。 天热的时候可以等红豆银耳羹放凉后再食用口感更佳 ， 你们在夏天最喜欢喝什么呢？欢迎大家在评论区里留言 。
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