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39肿瘤|44万人研究：每人至少可能患1种癌！4位肿瘤专家给出“防癌处方”( 二 )


三、4位肿瘤专家分享“防癌经” ， 提醒家人一起看
外科医生一刀开下去 ， 并不意味着肿瘤彻底消灭 ， 因为癌细胞在血液里仍然顽强生存着 。 可见 ， 与其在事后费时费力去消灭肿瘤不如在发生前预防肿瘤 。 癌症是否可以通过改善生活方式来预防？各位院士的观点值得我们深思 。
1.孙燕院士：像给汽车年检一样体检
孙燕院士认为 ， 经过精心料理的人体 ， 能够减少癌症的发生 。 他建议 ， 每年要有规律地进行健康检查 。 大家应当重视对身体的定期查 ， “没病找病” ， 从亚健康状态中及时发现问题 ， 包括发现癌前病变 ， 及时提出治疗建议 。 他以汽车比喻人体说：“汽车都需要年检 ， 那么人也一样 ， 更应当善待它们 ， 该调理时要调理 ， 该小修时要小修 ， 该大修时要大修 。 ”
?2.汤钊猷院士：最推荐的防癌运动是游泳
汤钊猷院士强调 ， 人体有非常强大的自我修复能力 ， 比如在临床上 ， 会通过“游泳+干扰素”的医疗运动联合处方来延长肝癌患者的术后生存期 。 为啥游泳可以延长生存期？专家解释 ， 因为运动能提高人体多巴胺神经的含量 ， 多巴胺本身就有抗癌、提高免疫功能的作用 。
3.程书钧院士：笑对健康
程书钧曾分享道：预防癌症的独特方法只有一个字——笑 ， 可见笑容对健康的重要性 。 预防癌症 ， 个人的心理状况不可忽视的重要环节 。
现代精神神经免疫学研究表明 ， 人体的免疫功能可使抗肿瘤细胞增殖 ， 而精神因素就是通过对免疫功能的影响而使肿瘤发生、发展受抑制的 。 健康人体内正常细胞也可能突变并形成癌细胞 ， 但机体正常的免疫系统具有监视、抑制和消灭这种突变细胞的能力 ， 使其无法形成癌瘤 。 长期处于消极心理状态者 ， 其免疫功能常常受限制 ， 在不良情绪状态下 ， 通过心理－神经－内分泌－免疫轴的作用 ， 可促进肿瘤细胞发展 ， 使患者加速死亡 。
4.赫捷院士：6种癌可以筛查 ， 11个异常信号需警惕
赫捷院士表示解释 ， 目前有六种癌症比较适合筛查 ， 分别是肺癌、乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、上消化道癌和肝癌 。 一旦癌症来袭 ， 身体发出的这11种危险信号需要我们警惕：
①身体浅表部位出现异常肿块；
②体表黑痣和疣等在短期内迅速发展；
③身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉；
④皮肤或粘膜出现经久不愈的溃疡；
⑤持续性消化不良和食欲减退；
⑥大便习惯及性状改变或带血；
⑦持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血；
⑧听力异常、鼻血、头痛；
⑨阴道异常出血 ， 特别是接触性出血；
⑩无痛性血尿、排尿不畅；
?不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻 。
?时代已经今非昔比 ， 我们对癌症要有客观的认识 ， 虽不必谈癌色变 ， 但也不能掉以轻心 。 我国癌症发病率整体并不算高 ， 排在世界第50多位 ， 远低于很多发达国家 ， 但主要问题是死亡率高 ， 这主要是因为我们的预防意识还很缺乏 ， 一旦发现往往就是晚期 ， 很难有效治疗 。
从生活方式上进行优化是预防癌症最简单也是最有效的方式 ， 相信随着人们生活水平和受教育程度的提高以及技术的进步 ， 癌症预防会做得越来越好 。
参考资料：
[1
《避开癌症魔爪 ， 预防才是王道》.科技日报.2021-08-20
[2
《如何远离癌症 在生活方式里找答案》.健康报.2021-04-15
[3
《人类与癌症可以“和平共处”》.大众健康报.2020-07-29
【39肿瘤|44万人研究：每人至少可能患1种癌！4位肿瘤专家给出“防癌处方”】

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