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肠胃|袁咏仪两个月瘦18斤，美貌重回巅峰，大方分享减肥食谱


肠胃|袁咏仪两个月瘦18斤，美貌重回巅峰，大方分享减肥食谱
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肠胃|袁咏仪两个月瘦18斤，美貌重回巅峰，大方分享减肥食谱

导语：上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路
现在的娱乐圈新鲜血液涌入 ， 虽然帅哥美女比比皆是 ， 但在长相方面 ， 如出一辙 ， 看上去不觉惊艳 。
香港娱乐圈也是同样 ， 如今的港姐在长相上没什么出入 ， 甚至神态表情上一样僵硬 。
但在80-90年代的香港 ， 就不一样了 ， 那时候的港姐美得各有千秋 ， 颜值和身材难分胜负 。
这袁咏仪便是1990香港小姐的冠军 ， 那时候的她简直是众星捧月般女神的存在 。
袁咏仪两个月瘦18斤 ， 美貌重回巅峰 ， 大方分享减肥食谱
正因如此 ， 袁咏仪获得了娱乐圈的入场券 ， 开始发展自己的演艺事业 。
她塑造了许多经典角色 ， 也演绎了许多经典巨作 ， 而且那个时候的她 ， 绝对是娱乐圈一线顶流 ， 有她就有流量 。
现在拿出当年的照片 ， 网友们还是会被惊艳到 ， 这是什么“神仙颜值”？
后来的袁咏仪便与张智霖结婚 ， 慢慢的就把自己的生活重心慢慢地转移到了家庭里 ， 事业也逐渐放下了 。
或许是婚后生活太甜蜜 ， 袁咏仪“幸福肥”了......而且在参加内地一档综艺节目时 ， 吃东西也丝毫不顾及体重 ， 想吃就吃 。
不过 ， 网友们可开始吐槽了 ， 作为公众人物不管理好自己的身材 ， 反而上节目圈钱 ， 真没劲 。
也正是因为网友们的督促 ， 袁咏仪意识到了自己身材带来的负面影响 ， 下了节目后立马宣布减肥 。
两个月时间过去了 ， 袁咏仪再次出现在了大众面前 ， 这次 ， 她兑现了自己的承诺 。
袁咏仪利用两个月时间瘦了18斤 ， 美貌回到了当年港姐的巅峰状态 ， 身材也不再那么臃肿 。
粉丝们纷纷调侃“这减肥比整容还有用”“果然明星都是胖着玩玩” 。
大家对于袁咏仪的减肥方法十分好奇 ， 而女神十分真诚 ， 表示自己是通过饮食瘦下来 ， 十分健康 ， 还大方分享了自己的减肥食谱 。
袁咏仪的减肥食谱
周一：
早餐：2片全麦面包（抹牛油果）+100ml酸奶+5g麦片+10粒蓝莓
午餐：少油炒蛋（2个鸡蛋）+40g杂粮饭+150g生菜
晚餐：250g凉拌生菜+20g杂粮饭
周二：
早餐：300ml豆浆+2片全麦面包+1个水煮蛋
午餐：红薯100g+鸡胸肉50g+100g时蔬
晚餐：150g水煮菠菜+80g虾仁
周三：
早餐：150ml脱脂牛奶+200g苹果+1个水煮蛋
午餐：40g杂粮饭+50g鸡胸肉+50g酱牛肉+100g凉拌生菜
晚餐：200g水煮白菜+10粒红枣+10g坚果
周四：
早餐：1个水煮蛋+2片全麦面包+150ml脱脂牛奶
午餐：50g杂粮饭+80g虾仁+100g水煮菠菜
晚餐：250g生菜沙拉
周五：
早餐：300ml豆浆+1个水煮蛋+20g麦片
午餐：40g杂粮饭+80g酱牛肉+50g虾仁
晚餐：200g水果沙拉+150g生菜
以上便是袁咏仪的减肥食谱 ， 以5天为一周期 ， 两个月内共12轮 。
【肠胃|袁咏仪两个月瘦18斤，美貌重回巅峰，大方分享减肥食谱】

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