养生杂志|祛湿分3种，方法不尽相同！涌泉穴每晚贴上它，清晨撕下一身湿气
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在这夏秋交替的时候 ， 总感觉浑身湿哒哒的 ， 身体懒洋洋的 ， 身上都被糨糊糊住了 ， 即使睡了七八个小时 ， 还是困得不行 。
湿气盛行的时候 ， 难免身体不被湿邪所困 ， 而湿气危害之大 ， 被中医称为“百病之源” 。
了解的朋友都知道 ， 湿气不仅会容易让人生病 ， 还不好根治 ， 想要解决就会相对棘手 。
祛湿分3种 ， 症状不同 ， 方法不同很多人也知道自己湿气重 ， 尝试了一些办法 ， 吃薏米呀、吃冬瓜 ， 似乎都没看到什么效果 。
其实就算两个人都是湿气重 ， 症状却不一定完全相同 ， 有人表现在皮肤上 ， 有人表现在脾胃上 ， 而有的人表现在精神状态上 。 因此想要根除湿气 ， 对症下药很重要 。
1、皮肤湿气重 ， 容易湿疹 ， 荨麻疹
南方夏天闷热多雨 ， 潮湿环境加上空调风 ， 会让湿邪、风邪双重夹击人体 ， 首先遭到破坏的就是我们的皮肤 ， 一旦免疫力低 ， 就会引发湿疹、荨麻疹等皮肤病 。
这个时候就应该让体内的气血快速流动起来 ， 使身体排汗 ， 祛除湿气 ， 身体才能恢复正常 。
2、没胃口、发困、容易累 ， 要芳香化湿
如果第一道防线（皮肤）被攻破 ， 湿邪就会通过呼吸、饮食等方式 ， 来到身体内部 。 心肺、脾胃就是两大重灾区 ， 我们平时表现出来的舌头发白、食欲差、困倦乏力、跑两步就喘、干啥都没兴趣的情况 。
这种情况 ， 用艾草、陈皮、薄荷等有香味的材料 ， 刺激脾胃 ， 芳香醒脾 ， 长期使用 ， 能祛除湿气 。
3、小便赤黄 ， 大便黏腻 ， 要清热利湿
湿气冲破中焦 ， 就会侵害下焦 ， 也就是肾、膀胱、大小肠等 。
出现小便发黄、大便粘腻冲不掉、味道刺鼻 ， 阴囊潮湿、带下色黄而粘稠 ， 观察舌头 ， 会发现舌头发黄、舌尖发红 。
对付这种湿邪 ， 中医一般采用清热利湿的方法 ， 通俗地讲就是利尿 ， 可多吃冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等 ， 利尿祛湿的食物 。
涌泉利用好 ， 祛湿不用恼很多朋友觉得 ， 我好像这些症状都有 ， 那我得全方位祛湿了吗？那还不如把我放进烘干机试试 ， 太麻烦了 。
其实还有一个简单的方法 ， 那就是利用涌泉穴 ， 清热利湿 。
“涌泉穴” 。 “涌” ， 外涌而出也 。 “泉” ， 泉水也 。 该穴名意指体内肾经的经水 ， 由此外涌而出体表 。 本穴为肾经经脉的第一穴 ， 它联通肾经的体内体表经脉 ， 肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表 ， 故名“涌泉穴” 。
抓住这个重要穴位排湿 ， 就像是打蛇打到了三寸 ， 一招致命 。
这个足贴含有苦参、维生素E、甘草、姬松茸、艾叶等材料 ， 搭配得刚刚好 。
艾叶性温 ， 不仅有芳香味 ， 还能促进气血经络的循环 ， 祛湿祛寒 。
足贴中含有甘草、姬松茸 ， 可以有效地帮助排出身体有害物质 ， 对气血循环有着一定的作用 。
苦参、甘草的清热解毒 ， 通淋利尿作用都很不赖 。 很多时候利尿 ， 就用灸甘草 。
不仅用的水刺无纺布 ， 里面还添加了维生素E ， 贴一整晚 ， 脚部皮肤还是滑滑嫩嫩的 。
发热时间长达8小时 ， 睡觉贴上 ， 艾草慢慢发散热气 ， 将材料的药性通过涌泉穴 ， 输送给全身 。
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