牛牛鸭|3种食物堪比血液“增稠剂”，医生提醒：若想血管健康，尽量少吃( 二 )
对于高血脂的人来说 ， 运动锻炼是非常有必要的 ， 适当的运动可以帮助消耗体内的脂肪和热量 ， 加快新陈代谢 ， 可以起到一定的稳定血脂的作用 ， 建议每天做半个小时左右的有氧运动 。
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