牛牛鸭|3种食物堪比血液“增稠剂”，医生提醒：若想血管健康，尽量少吃
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人体内的血液循环系统 ， 犹如城市中心的交通管道 ， 奔流不息地为身体各个器官输送氧气、血液、营养物质 ， 保证身体机能的正常运行 ， 一旦血管出现堵塞 ， 将会严重影响到身体健康 。 引起血管堵塞的物质叫做血栓 ， 这种物质是由尿酸、血糖、血脂等代谢堆积物堆积而成 。 有高血脂基础疾病的人 ， 尤其需要重视血管健康 ， 否则将会进一步引发严重的脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
现代人的生活节奏越来越快 ， 很多人经常无暇顾及三餐 ， 常常是饱一顿饥一顿 ， 也有部分人为了缓解压力而暴饮暴食 ， 过度摄入一些高脂肪、高糖分的食物 ， 导致脂肪堆积在体内 ， 使血脂越升越高 ， 血液的黏稠度增加 ， 从而形成血栓 ， 危害血管健康 。
这3种食物堪称血液“增稠剂” ， 医生提醒：若想血管健康 ， 尽量少吃
1.猪蹄
猪蹄是生活中很常见的食物 ， 它富含胶原蛋白 ， 能够起到很好的滋补作用 ， 适合产后人群和身体虚弱的人食用 。 但是猪蹄中的胆固醇含量非常高 ， 如果高血脂患者食用太多猪蹄 ， 会使病情进一步恶化 ， 使血液变得越来越黏稠 ， 易诱发心脑血管疾病 。
2.蛋糕
蛋糕是甜食的一种 ， 可以促进人体分泌多巴胺 ， 让心情变好 。 但是很多蛋糕是用植物奶油制作的 ， 这种奶油是一种人造奶油 ， 含有大量的反式脂肪酸 ， 人体难以代谢这种物质 ， 人体摄入的反式脂肪酸过多会使血液中的胆固醇含量增加 ， 增加血液粘稠度 ， 促使血栓形成 。
3.鱿鱼
鱿鱼富含蛋白质和氨基酸 ， 并且味道鲜美 ， 但是由于并不适合所有人 。 这是因为鱿鱼中的胆固醇含量远高于其他绝大部分食物 ， 据有关实验显示 ， 鱿鱼中的胆固醇含量是猪肉的7倍 ， 高血脂患者如果食用过多 ， 会引起体内的胆固醇含量超标 ， 从而引起血脂升高 ， 危害血管健康 。
血管出问题 ， 身体可能出现这些信号 ， 别不当一回事：
1.四肢水肿 ， 并且伴随着发凉、发麻、疼痛的感觉；
2.单侧肢体麻木或肿胀 ， 一般表现为双腿的粗细不一致；
3.突然头晕目眩 ， 身体失去平衡 ， 甚至严重时会发生晕厥；
4.犯困嗜睡 ， 频繁打哈欠 ， 总感觉没睡醒；
5.浑身乏力 ， 走几步路就觉得腿酸、腿无力；
6.太阳穴和后脑勺出现一阵一阵的突击感疼痛；
高血脂的人日常生活中要做好3件事 ， 降低血脂 ， 养护血管健康
1.补充营养物质
高血脂的人容易出现血管问题 ， 如血液粘稠、血管老化等 ， 日常生活中要注意饮食 ， 还可以补充营养物质辅助血脂代谢 ， 降低血脂水平 。 这种口服液适合辅助调理高血脂 ， 补充它可以为身体补充歧化酶、氨基酸、类黄酮、维生素等营养物质 ， 帮助分解代谢血液中的脂类物质 ， 还可以增加血管弹性 ， 养护血管健康 。
2.多喝水
身体缺水会导致体内的血液粘稠度增加 ， 多喝水可以促进血液循环 ， 稀释血液 ， 因此 ， 每天要喝足量的水 ， 一般来说 ， 成年人一天最好喝800-1500毫升的水 ， 可以促进身体的新陈代谢 。
3.坚持运动锻炼
【牛牛鸭|3种食物堪比血液“增稠剂”，医生提醒：若想血管健康，尽量少吃】
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