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北京军颐中医医院|假如身体会说话……( 二 )


你知道吗?在一个成年人在安静状态下 ， 我每分钟约跳动70次 ， 每次泵血70毫升 ， 每分钟约泵5升血 ， 这样推算下来 ， 我一生泵血所作的功 ， 大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所作的功 。
怎么样?我的工作能力很强吧 。 可是在面对一些外侵物的时候 ， 我也会很脆弱 。
比如烟草中的烟碱 ， 可以让我的跳动加快、血压升高 ， 而过量吸烟又会让血压下降、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加 。 这些不良影响 ， 会让冠心病发病率增高 ， 而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因 。
烟的好兄弟--酒 ， 也是伤害我的一大利器 。 酒中的乙醇对我具有毒害作用 ， 过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力 。 对于患有心脏病的人来说 ， 酗酒不仅会加重心脏的负担 ， 甚至会导致心律失常 ， 并影响脂肪代谢 ， 促进动脉硬化的形成 。
除此之外 ， 肥胖、噪音、油腻饮食、情绪激动、过度劳累都是诱发我生病的因素 ， 你可千万不要小看他们 ， 如果现在不注意 ， 一旦等我生病 ， 你可就追悔莫及了!
偷偷的告诉你 ， 燕麦、鲑鱼、鳄梨、橄榄油、坚果、菠菜、亚麻籽都是我的好朋友 ， 这些食物中含有保护心脏的物质 ， 多吃它们 ， 对健康有好处哦!
3、肝“熬夜爆肝伤不起”
我叫肝 ， 我是人体中最大的腺体 ， 也是最大的实质性脏器 。
图片|网络
我是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂” 。
我主管代谢、消化、解毒功能 ， 在身体里面扮演着去氧化 ， 储存肝糖 ， 分泌性蛋白质的合成等角色 。 中医认为我和我的好兄弟胆相为表里 ， 开窍于目 ， 肝主藏血 ， 胆主疏泄 ， 有贮藏和调节血液的功能 。
我的颜色是红褐色 ， 摸起来软而脆 ， 当然你大概率一生都无法体会到这种感觉 。
与腹腔内其他器官不同 ， 我可以进行双重血液供应 。 来自心脏的动脉血 ， 主要供给氧气;而门静脉负责收集消化道的静脉血 ， 主要供给营养 。
我的血液供应非常丰富 ， 血容量相当于人体总量的14% 。 成人肝每分钟血流量1500ml-2000ml ， 入肝血管和出肝血管是我的两个得力助手 。
我有\"造血\"、\"储藏\"、\"调节血量\"和向各脏器\"输送血液\"的功能 ， 还有分解营养、调节激素等功能 ， 我是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统 ， 滋养着全身的脏器 。
我是绝对的妇女之友 ， 美丽之源~
很多女性会有气色不好的问题 ， 看起来面色萎黄暗淡无光 ， 这很可能与我有关 。 肝不好 ， 反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀 。
另外 ， 如果不能养护好我 ， 还会导致分泌失调 ， 气血不和 ， 从而引起各类妇科疾病 ， 如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等 。
虽然我是人体最大的腺体 ， 看起来很强壮 ， 但我却非常容易受到病毒侵扰 。 我很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病 。 最让我害怕的就是肝癌 ， 一旦患上肝癌 ， 我可就九死一生了 。
这些疾病最可怕之处在于 ， 大部分的肝病是没有症状的 。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等 ， 但平常人都不会把这些现象当作一回事 ， 而自己到药房里买药吃 ， 导致病情恶化 ， 最后甚至丧命 ， 这也就是医生称肝病为\"最大的隐形杀手\"的原因 。
想要做好养肝工作 ， 一定要拒绝油腻、辛辣、高蛋白高脂肪的食物 ， 这些食物可能会让我患上脂肪肝 。
图片|网络
为了我的健康 ， 希望你能拒绝顿顿可乐奶茶小烧烤、拒绝推杯换盏狂饮酒、拒绝熬夜追剧打游戏 ， 记得要定期体检 ， 均衡饮食 ， 爱护你的“小心肝”哦!

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