健康新经官方|吃一口相当于8条鲫鱼，坚持吃尽早预防骨质疏松，保持一身“硬骨头”( 二 )
2、合理膳食
骨质疏松患者正确的饮食也是十分重要 ， 但是很多人在饮食中只考虑钙质的含量 ， 这种也是不恰当的 ， 对骨骼有益的元素是镁、磷、维生素D、维生素K ， 所以在饮食补充营养物质是需要这些都做到均衡补充的 。
小贴士：
【健康新经官方|吃一口相当于8条鲫鱼，坚持吃尽早预防骨质疏松，保持一身“硬骨头”】老年人对于骨质疏松这种疾病一定要多多注意 ， 因为骨质疏松早期无明显症状 ， 所以就需要定期体检的习惯 ， 帮助自己能及时知道自己的身体状况 ， 就能做到及时的预防 。
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